Afgelopen week was in het programma “Alleen Elvis blijft bestaan” de Leuvense kinderpsychiater Binu Singh te gast*. Haar passie ligt bij de heel jonge kinderen en hun welzijn. Ze stelt dat wat kinderen in die heel jonge jaren hebben meegemaakt, dat dat een basis legt voor hoe ze als volwassenen door het leven gaan. Hierbij haalt ze het belang aan van de eerste 1000 dagen in het leven van een kind. De 1000 dagen die door dr. Alan Schore eens beschreven werden als de tijd waarin we leren hoe met emoties om te gaan. Reacties op emoties die je in eerste...
Recentste blogartikels | Pagina 2
Frankrijk, Montsegur, 1998
Ton van der Kroon
‘We staan aan de rand van de afgrond,’ zegt Karel, terwijl hij voor zich uit tuurt in de diepte.
‘Dat zie ik,’ antwoord ik. We staan op de rand van het oude katharenkasteel Montsegur, dat boven op een steile rots ligt. We zijn op de muur geklommen en kijken uit over het dal van de Ariège. Het is laat in de middag, het is bewolkt en het miezert en er is geen mens te bekennen.
‘Ik bedoel figuurlijk,’ voegt hij er na enige ogenblikken aan toe. Ik kijk hem aan van opzij. Karel...
Als kind ging ik vaak met mijn ouders in Frankrijk op vakantie: de Provence. Voor het eerst zag ik hoge bergen, zwom ik in de Middellandse Zee, at ik ratatouille of kip a la Bonne Femme, dronk ik wijn, maakte ik mijn eerste vakantieliefde mee, en proefde van een nog grotere liefde: de liefde voor reizen. Frankrijk was mijn eerste stap in de wereld. God, wat een mooi land was het.
In latere jaren - toen ik 18 was - ging ik alleen op pad: liftend naar Parijs, en vandaar naar Chateauroux, Lyon, Avignon (Sur le pont, D’ Avignon, on...
auteur: Anne Wislez
‘Moet je zien, ze gaan de subsidies voor een heel aantal cursussen ter bevordering van werknemers afgelasten’, zeg ik Ton bij het ontbijt. ‘En het zijn bijna allemaal cursussen ter ondersteuning van het natuurlijk welzijn.’ ‘Heb ik inderdaad van gehoord’, zucht hij. ‘Luc had het me al laten weten, dat is geen goed nieuws voor hem.’
Ton geeft al meer dan twintig jaar workshops in Bois le Comte, het domein van het Oost West Centrum in de buurt van Orval. Waar zaakvoerder Luc zelf al meer dan twintig jaar keihard werkt om het centrum draaiende, staande en in...
Adam en Eva en de appel
Remke Kamphuis, lesgever Oost West Centrum
Veerkracht
innerlijke kind, traumaheling, hechtingsproblematiek, bindingsangst, verlatingsangst
15 juni 2021
Van welke vrucht mochten Adam en Eva niet eten?
Veel mensen zijn op zoek naar de Liefde, zowel buiten zichzelf, als binnen zichzelf in de vorm van zelfliefde. De vraag die ik hen dan stel is: “Van welke boom mochten Adam en Eva niet eten?” En nee, ik ben geen pastoor of dominee en wil zeker geen bijbels praatje houden. Maar dit oude verhaal dat in de Bijbel wordt verteld, heeft een mooi psychologisch tintje waar wij allen ons voordeel mee kunnen doen.
In de Bijbel wordt God gezien als Liefde. Dus Adam en Eva liepen met de Liefde in...
Wanneer je in contact bent met je ziel, dan stroomt je leven. Dan doe je datgene waarvoor je geboren bent op een manier die helemaal bij je past.
Door je opvoeding, de overtuigingen of waarden die je meekreeg en het leven zelf, raak je soms echter afgesplitst van wie je bent. Je weet niet meer wat je wil, loopt vast in je werk, je relaties of ontwikkelt fysieke klachten. Het vraagt moed om dit onder ogen te zien en te beseffen dat het leven dat je creëerde jouw creatie is.
Dit geeft jou de verantwoordelijkheid, maar bovenal de vrijheid om...
Leer de taal van jouw trauma spreken
Remke Kamphuis, lesgever Oost West Centrum
Veerkracht
adult attachment therapy, innerlijke kind, hechtingsproblematiek, bindingsangst, verlatingsangst
9 maart 2021
“Ik ben al 15 jaar in therapie” zei mijn cliënt. “Ik praat met mijn psycholoog over alles wat mij dwars zit. Via hem heb ik meer inzichten gekregen, maar ik voel dat er dieper iets anders zit. Iets waar ik met praten niet bij kan komen”.
Ze had over Adult Attachment Therapy gehoord en dit leek haar wel wat. Zoals bij elke cliënt, verzocht ik haar eerst haar levensverhaal te schrijven en ze maakte een afspraak. Wat onwennig kwam ze de eerste keer bij mij. We bespraken haar verhaal en ik besloot om met haar Adult Attachment Therapy te gaan...
Een gekende uitspraak ten aanzien van mensen die een verlies lijden -van welke aard ook- is: ‘je moet dit een plaats geven’. Gemakkelijker gezegd dan gedaan! En … wat is dat dan: dit een plaats geven?
Een verlieservaring kan het lichaam en de psyche van de persoon in een toestand brengen van verkrampen of verharden. De omgeving versterkt dit soms door uitspraken als: ‘Sterkte. Je moet vooruit. Wenen helpt niet, daarmee kun je dit gebeuren niet ongedaan maken. Laat dit toch los, en richt je op de toekomst.’
Eutonie biedt hierop tegeninformatie: je wordt begeleid in een proces dat leidt...
Hier zijn een aantal tips om je fysieke en geestelijke gezondheid te ondersteunen en je immuniteit te versterken. (Natuurlijk is deze lijst niet volledig, je weet zelf vast nog veel meer dingen die je kan doen. En je hoeft ze ook niet allemaal te doen, haal er uit wat voor jou werkt en bij jou past.)
1. Doe leuke dingen - doe minstens drie keer per week iets waar je plezier aan beleeft. Geniet van het leven! Het positieve effect dat één enkele leuke ervaring op je immuunsysteem heeft kan wel twee dagen aanhouden, zo blijkt uit onderzoek van Dr. Arthur Stone,...
Afgelopen maanden hebben Ton van der Kroon en Anne Wislez in een camper door België en omstreken rondgereisd, door een gebied dat vroeger Austrasië heette: Het koninkrijk van de Merovingische koningen. Ze vonden allerlei linken tussen de huidige crisis en een oud verhaal van een vergeten en vermoorde koning, Dagobert II, die verhelderend kunnen zijn in de wereld van vandaag. Net nu België een nieuwe regering heeft met een aantal verrassende jonge leiders, lijkt dit verhaal precies op het juiste moment te komen. Daarom willen we het graag met jullie delen. Bovendien blijkt Bois le Comte midden in het centrum...
Aarden met Remke
Remke Kamphuis
Veerkracht
visualisatie, innerlijke kind, traumaheling, bindingsangst, verlatingsangst, hechtingsproblematiek
6 juli 2020
Veel mensen zitten in deze tijd letterlijk in hun hoofd. Ze bedenken wat er allemaal kan gebeuren met hen, nu deze Corona-uitbraak er is. het zorgt ervoor dat we in ons denken in een loop terecht komen en in feite geen rekening houden met hoe ons lichaam zich werkelijk voelt in het hier en nu.
Aarden is hierbij een goede tool om in het hier en nu te komen, te blijven. Aarden kan je doen door simpelweg je voeten op de grond te zetten en te voelen of je voeten op, boven of in de grond staan. Je zal zien,...
Zeven tips om gezond te eten
1. VOLWAARDIG
Vezels zijn essentieel. Eet vooral ongeraffineerde producten. Eet het hele product (alle eetbare delen).
2. PLANTAARDIG
Overwegend plantaardig eten is gezond, diervriendelijk en goed voor het milieu.
3. LOKAAL
Lokale producten zijn verser en voedzamer. Ze vragen weinig voedselkilometers en je steunt er de lokale economie mee.
4. SEIZOENSPRODUCTEN
Seizoensgroenten en – fruit zijn verser en lekkerder en ze bevatten meer vitaminen en mineralen.
5. BIOLOGISCH
Bioproducten zijn puur, zonder pesticiden en chemische producten en niet genetisch gemanipuleerd. En natuurlijk veel beter voor het milieu.
6. GEVARIEERD
Door te variëren in...
Een nieuw boek…
Het antwoord op de vraag “wat is waar?” wordt bepaald door ons waarnemingsvermogen, en dat is bij de meesten van ons zeer beperkt. Ik ben daar zelf geen uitzondering op: meestal neem ik alleen dat waar, waar ik op dat moment mee bezig ben, belang bij heb of wat zo vlak voor mijn neus ligt dat er echt niet omheen kan. Al het overige laat ik aan mij voorbij gaan omdat het niet past bij het doel dat ik op dat moment nastreef.
Hoe heilzaam is het dan om de doelgerichte, resultaat-georienteerde, masculien gefocuste “doe-modus” eens een...
Om dichter bij jezelf te komen, je beter met jezelf te kunnen verbinden, las je best eerst een reflectiemoment in.
Een moment, dat kan 5 minuten zijn, maar ook een halve dag, waarbij je je leven onder de loep neemt. Kies voor een ritueel iets dat je installeert voor minimaal 21 dagen na elkaar. Elke dag.
Een greep uit de mogelijkheden, ter inspiratie:
* Mediteer of adem of stretch gedurende 10 minuten voor je in je alledaagse leven springt.
* Doe een bewuste dankbaarheidsoefening: Ik ben dankbaar dat ik deze dag mag ontwaken. Ik ben dankbaar voor mijn mooie kinderen,...
Recept: Ingrid Debert
Ingrediënten voor 3 personen:
1 ui - 1 wortel of peterseliewortel - 1 stukje paardenbloemwortel (of vervang door kliswortel of gewone wortel) - 3 verse shitakes - 3 broccoliroosjes - een handvol verse brandnetelblaadjes - wakame of dulce
Ga de tuin in, graaf een paardenbloemwortel uit, de grond is nog lekker nat, dus dat gaat prima! Pluk een handvol verse brandnetels - rits de blaadjes eraf en gooi de takjes weg.
Zet een pan water op met 1 ui in maantjes, de fijngehakte paardenbloemwortel, de shitakes, de andere wortel in lange schijven en breng aan de kook....