Cursussen met thema specials

Maak kennis met onze proeflessen met een holistische visie

Je gezondheid heb je grotendeels zelf in de hand. Wil je je gezond en fit voelen? Dan kan je zelf lichamelijk, geestelijk en emotioneel aan de slag op een holistische manier.

Volgens ons is het een goed idee om één van onze cursussen met holistische visie te volgen, en te beginnen met een proefles. In dat geval ben je er zeker van geen kat in een zak te kopen. We zijn er trouwens zeker van dat onze cursussen én onze deskundige lesgevers je zullen bevallen.

Hieronder vind je een waaier aan proeflessen voor cursussen gebaseerd op een holistische visie.

1. Adult Attachment Therapy®

In de Adult Attachment Therapy®-cursus leer je eerst de angsten en noden die je hebt rond hechting en verlating te voelen. Vervolgens leer je er anders mee om te gaan. Deze proefles biedt je een mooie kennismaking.

Wist je dat in bijna de helft van de gezinnen kinderen geen veiligheid vinden? Om met die situatie om te gaan leren ze zichzelf echte copingtechnieken aan. Maar dat heeft uiteraard gevolgen, onder meer op de latere relaties. Ze hebben immers nooit geleerd zich aan iemand te hechten.

In de Adult Attachment Therapie® brengen we je terug naar de gevoelens die je had toen je jong was. Die nemen we als startpunt om te leren wat je werkelijk nodig hebt. We proberen de oningevulde behoeftes uit je kinderjaren in te vullen en je zo te laten groeien naar échte volwassenheid.

Meer weten over de Adult Attachment Therapy®?

Kan je de eerste les niet volgen, dan is de tweede proefles Adult Attachment Therapy® misschien een optie.

2. Innerlijke Kind

Je Innerlijke Kind is de waaier van gevoelens die zijn ontstaan in je kinderjaren en die je hebt weggestopt. We hebben het over gevoelens als verdriet, niet gezien worden, angsten en eenzaamheid.

In deze proefles in Antwerpen krijg je een beeld van onze holistische aanpak. We tonen je hoe je er via geleide meditatie in slaagt de wonden uit je vroege kindertijd te helen en die als volwassene een plaats te geven. Door meer in contact te komen met je gevoelens, neem je betere en meer gefundeerde levensbeslissingen.

We bieden ook een tweede proefles Innerlijke Kind aan.

3. Mindfulness

Deze proefles is een introductie op de cursus in Antwerpen die acht avonden in beslag neemt.

Mindfulness is een aandachtstraining die een grote invloed heeft op de manier waarop je in het leven staat. Omdat het ook je relaties met anderen beïnvloedt, slaag je erin je levenskwaliteit te verhogen. Nieuwe inzichten over (zelf)compassie en neurowetenschap worden geïntegreerd in de trainingen.

In deze cursus gebaseerd op de holistische visie leer je:

• anders om te gaan met negatieve gedachten, emoties en spanningen,
• te stoppen op momenten dat je stress ervaart,
• om vervolgens een bepaalde situatie op een meer verstandige manier te beantwoorden.

4. Yin yang yoga

Ook deze yogalessen in Leuven op woensdagavond onderschrijven een holistische visie. We verwelkomen je graag op een proefles zodat je kan kennismaken met de verschillende yin- en yantechnieken.

Yin yang yoga combineert de zachte aanpak van yin yoga met de actievere yang yoga. Yin heeft meer effect op het energetische lichaam en het emotioneel niveau. Yang is vooral gericht op de spieren in ons lichaam en dus het fysiek niveau.

• Bij Yin Yoga denken we aan meridiaanyoga, yin yoga, pranayama, mudra’s en meditatie
• Bij Yang yoga denken we aan okido yoga, hatha yoga, prajna yoga, asthanga yoga, iyengar yoga …

Yin yang yoga levert je niet alleen heldere inzichten op, je bereikt ook een fijn gevoel van evenwicht en eenheid tussen het fysiek en het spiritueel niveau.

We bieden ook een tweede proefles yin yan yoga aan.

5. Qigong

In deze proefles in Antwerpen maak je kennis met Qigong en leer je ontspannen, voelen en aarden op een dieper niveau.

Een Qigong-les bestaat uit een waaier van ademhalingsoefeningen, afgewisseld met losse en zachte bewegingen. Naast een goede basishouding en een aantal basisbewegingen leer je stapsgewijs klassieke oefeningenreeksen aan zoals Ba Duan Jin en Shibashi.

Er is ook een proefles Qigong in de namiddag.

Andere optie op een andere datum? Proefles Qigong ‘s avonds en proefles Qigong in de voormiddag.

6. Tai chi

Deze proefles is een smaakmaker voor de wekelijkse tai chi-lessen in Antwerpen.

Kom kennismaken met tai chi, een Chinese bewegingskunst die je gezondheid bevordert en ten volle de holistische visie onderschrijft. Ze zorgt onder meer voor:

• een betere bloeddoorstroming,
• beter evenwicht,
• en een meer actieve ontspanning.

Via rustige, harmonieuze en vloeiende bewegingen en houdingen leer je omgaan met je geest en je lichaam. De zelfdiscipline en het doorzettingsvermogen die je ontwikkelt kan je vervolgens goed gebruiken in je dagelijkse leven.

7. TranceDans

Deze proefles is de inleiding op een reeks van 3 TranceDans-avonden, waarin je danst met een vaste groep.

Via TranceDans, een modern sjamanistisch ritueel, verken en verbind je al dansend de fysieke en spirituele werelden in jezelf. Je danst met een blinddoek op zodat je je meer kan focussen op je innerlijke wereld. Geleidelijk aan krijg je steeds meer heldere inzichten. Uiteindelijk leiden die tot een nieuwe manier van leven.

Speciale cursus met holistische visie

Deze special willen we je uiteraard ook niet onthouden.

Nieuwjaarsfestival 2023

Kom drie dagen lang de overgang van oud naar nieuw vieren in La Ferme du Bois-le-Comte in Orval, een werkelijk prachtige plek in het midden van de natuur.

Even feesten met een holistische visie, het kan ook! Dansen, zingen, yoga, meditatie, massage, wandelen, gezelschapsspelletjes, schilderen, theater, kampvuur, … De vegetarische en plantaardige feestmaaltijden vol essentiële voedingsstoffen vormen de kers op de taart.

Zie je een cursus met holistische visie die je ligt?

Neem contact met ons op! We regelen graag alles voor je!

Misschien ben je ook wel geïnteresseerd in een cursus natuurlijk gezond?

© C’bon, copywriter in Gent