Fibromyalgie (chronische pijn en vermoeidheid), Burn-out (totale uitputting door langdurige werk gerelateerde stress), CVS (langdurige – onverklaarbare vermoeidheid), vermoeidheidsdepressie… worden gekenmerkt door energieverlies met vermoeidheid. Chronische vermoeidheid wordt oververmoeidheid en leidt tot uitputting (stresstoestand)
Waarom en hoe ontstaat energieverlies? Hoe kun je dit voorkomen?
In deze lezing verwerf je inzicht in het ontstaan van energieverlies door: onevenwicht in de werking van het BREIN, een storing van de HORMOON huishouding en een onevenwicht in de werking van de DARMEN.
Je leert een efficiënte aanpak van vermoeidheid door een overzicht van mogelijke therapieën voor een evenwichtsherstel van het centrale zenuwstelsel, een herstel van het hormoonsysteem, en het stimuleren van een goede darmwerking. Je leert de ‘ABOSE-techniek’ voor een efficiënte aanpak van vermoeidheid door: Ademhaling – Beweging – Ontspanning – Slapen – en een goed Eetpatroon.
Tot slot leer je tips voor een slimme energieverdeling gedurende de dag en een energie verhogend bewegingsadvies (efficiënt en veilig bewegen).
Voorkom energieverlies en vermoeidheid voor meer veerkracht, weerstand en vitaliteit. Voel je hierdoor beter in je vel!
Geplande sessie
-
Sessie 1: dinsdag 24 september 2024 - Leuven
