Lezing in Leuven
Tips om te leren slapen als een roos.
Veel mensen worden tegenwoordig geconfronteerd met slaapproblemen. Zij kunnen moeilijk inslapen of hebben een onrustige slaap en staan ‘s morgens op met een gevoel niet uitgeslapen te zijn.
Efficiënt slapen kun je nochtans leren! Deze voordracht geeft inzicht in de slaapproblematiek en leert je goed en rustig te slapen.
Inhoud:
- Slaapcycli -slaap regulerende processen - slaapverschillen: invloed van leeftijd – geslacht…
- Slaapproblemen: overzicht – ontstaan - gevolgen
- Aanpak van slaapproblemen - efficiënte slaaptechniek
Lesgever
Guido Paeps, osteopaat
Iedereen welkom!
Geen voorkennis of ervaring nodig.
Meer info?
Contacteer ons, we helpen je graag.
Guido Paeps, osteopaat, geeft nog andere cursussen die je gezondheid boosten op een natuurlijke manier. Hoe je via darmmassage, andere massagetechnieken en ontspanningstechnieken zowel de gezondheid van je darmen als je psychische gezond kan verbeteren, leer je in de cursus Activeer je brein, masseer je darmen. In de cursus voel je vitaler verhoog je op een gezonde en duurzame manier je vitaliteit door een betere houding en beweging, efficiënt slapen en uitrusten, preventie van energieverlies en vermoeidheid, en zelfzorg voor minder stress. De cursus mijn lichaam, mijn instrument geeft vanuit een integrale holistische visie een introductie in de anatomie, fysiologie en pathologie van de verschillende lichaamsstelsels en geeft ook tips voor de natuurlijke preventie van veel voorkomende ziektes en aandoeningen. De cursus nek- en rugklachten gaat over de oorzaken, gevolgen en preventie van nek- en rugklachten om ze snel te ontdekken en er efficiënt mee te leren omgaan. De cursus Rust in je hoofd - Ontspan! biedt ademhalingstechnieken en zachte Hoofdtechnieken ter ontspanning van lichaam en geest. De cursus Zelfzorg voor minder stress geeft je informatie, technieken en tips om te ontspannen en je stressniveau te verlagen.