OWC maakt gebruik van cookies om uw gebruikservaring te optimaliseren. Meer info

OWC - Zonder stress met Ayurveda

Zonder stress met Ayurveda

Zonder stress met Ayurveda


1 AVOND (ANTW. of LEUVEN)

Benieuwd hoe je op een natuurlijke manier meer balans en minder stress kan ervaren?
Dat is precies het uitgangspunt van deze workshop.

Na een korte situering van Ayurveda en uiteenzetting van de belangrijkste basisprincipes, bekijken we hoe stress onze unieke energetische verhouding (vata-pitta-kapha) uit balans kan brengen. Vervolgen bekijken we hoe volgende aandachtspunten je kunnen helpen om deze energieën terug in balans te brengen:

  • aan je constitutie aangepaste voeding
  • aanpassingen in levensstijl
  • gebruik van kruiden
  • oliebehandelingen
  • yoga en meditatie 

Deze technieken kunnen zowel preventief als therapeutisch gebruikt worden.

Tijdens het praktijkgedeelte leren we een ademhalingstechniek (Nadi Shodana) die stress-verlagend werkt.
Vervolgens voeren we een handen- en voetenmassage uit bij onszelf of een mede-cursist, waarbij je de kans krijgt om zelf de stressverlagende eigenschappen van Narayanolie te ervaren.
We sluiten af op de meeslepende tonen van een Indiase mantra.

Geplande cursussen

OWC - Program Detail