Driedaagse cursus in de natuur (Ardennen)
Leer specifieke ontspannings- en manuele technieken om de werking van je darmen te verbeteren en hierdoor ook de functionaliteit van het brein te optimaliseren. Hierdoor zul je je vitaler en beter in je vel voelen.
Vroeger werd gedacht dat onze darmen alleen belangrijk waren voor het verteren van voedsel. Later werd ontdekt dat ze een grote rol vervullen in ons afweersysteem. Nu weten we dat onze darmen ook impact hebben op de werking van onze hersenen en zo ons denken, doen en laten beïnvloeden. Door de darm - brein as worden ‘onze darmen ons 2de brein’ genoemd.
Communicatie tussen de darm en de hersenen vindt onbewust plaats doordat het autonome zenuwstelsel de hersenen verbindt met een eigen zenuwstelsel van de darm, het zogenaamde ‘enterisch zenuwstelsel’. Signalen worden zowel vanuit de darm ‘naar boven’ verzonden, als omgekeerd.
Stoornissen in de darm - breincommunicatie kunnen invloed hebben op het ontstaan van o.a. PDS (Prikkelbare darmsyndroom), lekkende darm (Leaky gut), transitproblemen (constipatie, diarree, ...), depressie, gespannen gevoel, ...
In deze workshop leer je specifieke lichaamstechnieken om de darmfunctie te verbeteren en hierdoor darm-brein as te optimaliseren:
- Je leert ontspanningstechnieken om te leren ‘los te laten’ en niet constant verkrampt (gestresseerd) te willen vasthouden (ophouden). Hartcoherentie, dynamische-, musculaire- en fasciale ontspanning kunnen hierbij helpen;
- Je leert handgrepen op aangezicht en schedel voor het normaliseren van het hormonale en autonome zenuwstelsel;
- Je leert darmklepblokkades los te maken om de darmwerking te verbeteren;
- Je leert de darmfunctie te activeren en te normaliseren via het enterisch zenuwstelsel (specifiek zenuwstelsel van de darm) door reflextechnieken (o.a. Bindegewebsmassage E.Dicke);
- Je verwerft inzicht in littekenmassage voor het losmaken van verklevingen door buiklittekens die de darmfunctie kunnen hinderen;
- Je leert het afvoer- en drainagesysteem van het lichaam te activeren voor een globaal zuiveringsproces van het lichaam via Lymfedrainage handgrepen E. Vodder;
- Je leert een goede toilethoudingvoor een vlotte darmtransit en ontlasting.
Een aangepast en gezond voedingspatroon draagt eveneens bij tot gezond werkende darmen. Ze kunnen worden gezuiverd door vastenkuren (Mayer kuur) en darmspoelingen. Gebrek aan vezels, vocht en beweging kunnen erg bepalend zijn voor darmproblemen. Een niet goed werkend musculair korset (evenwicht tussen buik-, rug- en bekkenbodemspieren) of een mogelijke blokkade van staartbeen of bekken kan een goede darmwerking belemmeren.
Een combinatie van deze technieken zal de werking van de darm verbeteren en hierdoor ook de functionaliteit van het brein optimaliseren. Niet alleen fysiek, maar vanuit een integraal-holistische visie zal de totaliteit van je functioneren hierdoor geoptimaliseerd worden. Je zult je vitaler en beter in je vel voelen!
Praktische info
- Er is geen voorkennis of ervaring vereist
- Er wordt rechtstreeks op de blote huid geoefend in een relatie van gever en ontvanger waarbij de gever de zachte technieken toepast bij een ontvanger om daarna van rol te wisselen.
- Meebrengen: Schrijfgerief - massage olie – matrasovertrek (of heel grote handdoek) – afdekdoek voor zichzelf en eventueel kussens voor onder knieën en hoofd.
- Maximum aantal deelnemers: 12
Begeleiding: Guido Paeps, osteopaat DO
Iedereen is welkom!
Er is geen enkele voorkennis of ervaring nodig.
Cursuslocatie van de workshop in Orval: ecologisch centrum la ferme du Bois-le-Comte
La ferme du Bois-le-Comte is een ecologisch cursuscentrum vlak bij de abdij van Orval (Ardennen, zuidoost België, tegen de Franse grens). Unieke ligging midden in de natuur. De keuken is vegetarisch en voor wie wil volledig vegan.
Meer info?
Contacteer ons, we helpen je graag.
De cursus verhoog je immuniteit met gezonde darmen en longen is een zuiveringskuur en detox weekend met kooklessen voor gezonde darmen, yoga voor sterke longen, ontspannende massages, meditaties en wandelingen in de natuur om je immuniteit een flinke boost te geven. Wil leren groenten fermenteren om de conditie van je darmen te verbeteren, dan is de cursus fermenteren een aanrader (er is een korte fermentatiecursus van een halve dag en een jaarcyclus fermenteren). Of misschien heb je interesse in een reinigingsweek (zuiveringskuur) in de Ardennen (Orval): gezond detoxen tijdens een vijfdaagse lentekuur of herfstkuur, met logies in de mooiste natuur. Een milde reinigingskuur met kookworkshops, natuurwandelingen, beweging, wisseldouches, huidscrubs, levercompressen, wilde kruiden.
Inschrijvingsinformatie
Prijs op basis van volpension verblijf (100% bio en vegetarisch) in vierpersoonskamer. Je kan ook kamperen (zelfde prijs, eigen tent, maximum 8 tenten, apart kampeersanitair vlakbij de kampeerplaatsen) ) of een een- of tweepersoonskamer reserveren (+ 102 euro). Tweepersoonskamer is enkel mogelijk als je met twee inschrijft.Geplande sessies (4)
-
Sessie 1: dinsdag 21 mei 2024 - Orval - Bois-le-Comte
-
Sessie 2: woensdag 22 mei 2024 - Orval - Bois-le-Comte
-
Sessie 3: donderdag 23 mei 2024 - Orval - Bois-le-Comte
-
Sessie 4: vrijdag 24 mei 2024 - Orval - Bois-le-Comte
