Relaxatieworkshop in Antwerpen of Leuven
Laat je tot rust brengen en verhoog je veerkracht en vitaliteit
Nek- en hoofpijn, slecht slapen, piekeren, concentratieverlies, zich onrustig voelen, permanent vermoeid zijn… velen worden vaak geconfronteerd met deze klachten.
In onze moderne samenleving wordt van ons lichaam vooral meer activiteit geëist en krijgt het onvoldoende tijd om te recupereren.
De draagkracht van het lichaam is niet meer in staat efficiënt om te gaan met de dagdagelijkse belasting.
In deze workshop leer je in een relatie van afwisselend geven en ontvangen, de draagkracht van het lichaam te verhogen en daardoor de veerkracht ervan, te verbeteren.
Voor het normaliseren van het autonome zenuwstelsel worden technieken aangeleerd die een evenwicht realiseren tussen het sympatisch deel (dat stimuleert tot activiteit en daardoor het lichaam uitput) en het parasympatisch deel (dat ontspanning geeft en herstel creëert).
- Hartcoherentie (relaxatietechniek door wisselwerking van ademhaling, hartwerking en zenuwstelsel);
- Ontspanningstechnieken door hoofd-, nek- en schoudermassages;
- Beweeglijkheidstechnieken van de schedelbotten (craniale mobilisaties voor het normaliseren van het hormonale- en zenuwstelsel);
- Fascia- en reflextechnieken op aangezicht, nek en schouders; (bindweefselmassage en fasciatherapie)
- Lymfedrainage van hoofd en nek voor de afvoer van blokkerende afvalstoffen (zuiveringstechnieken door lymfedrainage E. Vodder).
De handgrepen voelen als zachte aanrakingen en ‘strelingen’ op de schedel, aangezicht, nek, en schouders. Ze creëren een algehele en weldoende ontspanning van lichaam en geest. Daardoor ontstaat evenwicht in het lichamelijk en geestelijk functioneren en wordt de weerstand en de vitaliteit van het lichaam verhoogd.
Praktische informatie
• Er is voor het volgen van deze WORSHOP geen voorkennis of ervaring vereist;
• Draag losse kledij.
• Breng massageolie, een massagetafelbescherming (heel grote handdoek of laken) en eventueel een afdekdoek voor jezelf mee.
Geplande sessies (2)
-
Sessie 1: woensdag 3 juni 2026 - OWC Antwerpen
-
Sessie 2: woensdag 17 juni 2026 - OWC Antwerpen
