Cursus in Antwerpen, 10 lessen
In deze kooklessenreeks leer je nieuwe kooktechnieken en vegan recepten met seizoensgroenten en fruit, volle granen en plantaardige eiwitbronnen. Lekker, gevarieerd, gezond.
Seizoenskoken heeft massa's voordelen: je wordt elke week verrast met nieuwe ingrediënten die net geoogst zijn, je bent beter gewapend tegen zowel de koude als de hitte en je eet geen twee keer helemaal dezelfde maaltijd.
In deze demo-kooklessenreeks gaan we elke maand aan de slag met seizoensgroenten: de eerste pompoenen in de herfst, allerlei wortelgroenten in de winter, fris lente-groen en zomerse overvloed.
We vullen onze oogst aan met volle granen en plantaardige eiwitbronnen (bonen, kikkererwten, linzen, tempeh, tofu en seitan) en volgen ook met onze kooktechnieken de seizoenen: soepen en stoofpotjes in de herfst, ovenschotels in de winter, snellere kooktechnieken in de lente en slaatjes in de zomer.
Ook dessertjes, het ontbijt, dressings, burgers en koken met restjes komen aan bod.
Op het eind van de reeks heb je dus niet enkel een bundel vol recepten, maar ook massa's improvisatie-inspiratie en een voorraadkast waaruit je steeds kan putten om elke keer opnieuw een nieuwe verrassende maaltijd op tafel te toveren.
Iedereen welkom!
Deze cursus is open voor iedereen, er is geen specifieke kennis of ervaring nodig.
Vragen?
Contacteer ons, we helpen je graag.
We hebben ook een cursus fermenteren ((er is een korte cursus rond fermentaties van een halve dag en een jaartraining fermenteren waarin alle soorten groentenfermentaties (zuurkool, kimchi, korte pickles, ...), gefermenteerde citroenen, gefermenteerde dranken (kefir, kombucha, kvass), het fermenteren van granen (amasake), bonen (miso, natto, tempeh) en nog veel meer aan bod komen) en een cursus brood bakken. Of ben je specifiek op zoek naar macrobiotische kooklessen (korte basisreekjes of losse themalessen)?
Interesse in een cursus gezonde leefstijl? (natuurlijk gezond leven)? We bieden o.a. een vijfdaagse reinigingsweek met kookworkshops volgens de 5 transformaties (5 elementen), een tweedaagse zuiveringskuur met focus op versterken van je natuurlijke immuniteit via goede darmen en longen, een workshop wildplukken in de Ardennen (Orval), een cursus moxa (een van de peilers van de Traditionele Chinese Geneeskunde, TCM) en een cursus oogyoga. En natuurlijk ook klassiekers zoals de wekelijkse yoga, qigong, en tai chi lessen, massagecursussen, mindfulnesstraining en meditatie.
Inschrijvingsinformatie
Inclusief maaltijd. Rond 19u45 wordt er gezamenlijk gegeten.Geplande sessies (10)
-
Sessie 1: dinsdag 27 januari 2026 - OWC Antwerpen
-
Sessie 2: dinsdag 24 februari 2026 - OWC Antwerpen
-
Sessie 3: dinsdag 24 maart 2026 - OWC Antwerpen
-
Sessie 4: dinsdag 28 april 2026 - OWC Antwerpen
-
Sessie 5: dinsdag 26 mei 2026 - OWC Antwerpen
-
Sessie 6: dinsdag 23 juni 2026 - OWC Antwerpen
-
Sessie 7: dinsdag 22 september 2026 - OWC Antwerpen
-
Sessie 8: dinsdag 20 oktober 2026 - OWC Antwerpen
-
Sessie 9: dinsdag 24 november 2026 - OWC Antwerpen
-
Sessie 10: dinsdag 22 december 2026 - OWC Antwerpen
