Vroeger werd gedacht dat onze darmen alleen belangrijk waren voor het verteren van voedsel. Later werd ontdekt dat ze een grote rol vervullen in ons afweersysteem. Nu weten we dat onze darmen ook impact hebben op de werking van onze hersenen en zo ons denken, doen en laten beïnvloeden. Door de darm - brein as worden ‘onze darmen ons 2de brein’ genoemd.
De communicatie tussen de darm en de hersenen vindt onbewust plaats doordat het autonome zenuwstelsel de hersenen verbindt met het eigen zenuwstelsel van de darm, het zogenaamde ‘enterisch zenuwstelsel’. Signalen worden zowel vanuit de darm ‘naar boven’ verzonden, als omgekeerd.
Stoornissen in de darm - breincommunicatie kunnen o.a. leiden tot PDS (Prikkelbare darmsyndroom) en lekkende darm (Leaky gut)… Gebrek aan vezels, vocht en beweging kunnen erg bepalend zijn voor darmproblemen.
Strategieën om de signaaloverdracht tussen darm en hersenen te optimaliseren
In een doesessie/workshop leer je specifieke lichaamstechnieken om de darmfunctie te verbeteren en hierdoor de darm-brein as te optimaliseren. Je leert technieken toepassen alleen op jezelf (doesessie) of in wisselwerking met een partner (workshop) op mekaar.
• Aanleren van ontspanningstechnieken om leren ‘los te laten’ en niet constant verkrampt (gestresseerd) te willen vasthouden. Hartcoherentie, dynamische-, musculaire- en fasciale ontspanning kunnen hierbij helpen;
• Darmblokkades kunnen worden opgelost door het stimuleren van de transit door het openen van de kleppen van Houston en Bauhin;
• Verklevingen door buiklittekens die de darmfunctie kunnen hinderen worden los gemaakt door littekenmassage;
• Een goede toilethouding is essentieel voor een vlotte darmtransit en ontlasting;
• Het stimuleren van het ‘afvoer- en drainagesysteem’ van het lichaam draagt bij tot een globaal zuiveringsproces. We activeren de sfincter van Oddi en gebruiken ‘Lymfedrainage handgrepen E. Vodder’;
• De darmfunctie wordt geactiveerd en genormaliseerd via het enterisch zenuwstelsel door reflextechnieken (o.a. Bindegewebsmassage E.Dicke);
• Door craniale technieken wordt het hormonale en autonome zenuwstelsel genormaliseerd.
Een aangepast en gezond voedingspatroon draagt bij tot gezond werkende darmen. Ze kunnen worden gezuiverd door vastenkuren (Mayer kuur) en darmspoelingen.
Een slecht werkend musculair korset (evenwicht tussen buik-, rug- en bekkenbodemspieren) of een mogelijke blokkade van staartbeen of bekken (SI-blokkade) kan een goede darmwerking belemmeren.
Een combinatie van strategieën kan de werking van de darm en daardoor ook de functionaliteit van het brein optimaliseren. Niet alleen fysiek, maar vanuit een integraal-holistische visie zal de totaliteit van ons functioneren hierdoor worden verbeterd.
Je zult je vitaler en beter in je vel voelen!
Praktische info
• De technieken worden aangeleerd in een DOESESSIE (Antwerpen, deze cursus) of in een WORKSHOP (de cursus activeer je brein, masseer je darmen, in Orval).
• In een DOESESSIE blijft de deelnemer gekleed en wordt er geleerd de zachte technieken op zichzelf uit te voeren. Deze sessie kan eventueel een goede voorbereiding zijn voor zij die nog niet vertrouwd zijn met een ‘gever – ontvanger’ relatie maar die hierin willen groeien. De sessie is heel erg zinvol voor deelnemers die geen nood voelen voor oefensessies op mekaar..
• In een WORKSHOP wordt er gewerkt op de blote huid. Er wordt geoefend in een relatie van gever en ontvanger waarbij de gever de zachte technieken toepast bij een ontvanger om daarna van rol te wisselen. De deelnemer leert niet alleen de technieken op zichzelf maar ook bij een ander uit te voeren. Een workshop is uitgebreider, omvat meer technieken en werkt efficiënter via uitgebreidere systemen dan een doesessie. De sessie kan een mogelijke band tussen gever en ontvanger scheppen of versterken. Daarom kan hij ook heilzaam zijn in het verstevigen van een ouder-kind, partner of vriend(in) relatie.
Meebrengen
schrijfgerief en eventueel kussens voor onder knieën en hoofd.
Begeleiding
Guido Paeps, Osteopaat DO
De cursus verhoog je immuniteit met gezonde darmen en longen is een zuiveringskuur en detox weekend met kooklessen voor gezonde darmen, yoga voor sterke longen, ontspannende massages, meditaties en wandelingen in de natuur om je immuniteit een flinke boost te geven. Wil leren groenten fermenteren om de conditie van je darmen te verbeteren, dan is de cursus fermenteren een aanrader (er is een korte fermentatiecursus van een halve dag en een jaarcyclus fermenteren). Of misschien heb je interesse in een reinigingsweek (zuiveringskuur) in de Ardennen (Orval): gezond detoxen tijdens een vijfdaagse lentekuur of herfstkuur, met logies in de mooiste natuur. Een milde reinigingskuur met kookworkshops, natuurwandelingen, beweging, wisseldouches, huidscrubs, levercompressen, wilde kruiden.
Geplande sessie
-
Sessie 1: woensdag 4 oktober 2023 - OWC Antwerpen
