Driedaagse cursus in de Ardennen
Voel je beter in je vel
Vroeger werd gedacht dat onze darmen alleen belangrijk waren voor het verteren van voedsel. Later werd ontdekt dat ze een grote rol vervullen in ons afweersysteem. Nu weten we dat onze darmen ook impact hebben op de werking van onze hersenen en zo ons denken, doen en laten beïnvloeden. Door de darm - brein as worden ‘onze darmen ons 2de brein’ genoemd.
De communicatie tussen de darm en de hersenen vindt onbewust plaats doordat het autonome zenuwstelsel de hersenen verbindt met het eigen zenuwstelsel van de darm, het zogenaamde ‘enterisch zenuwstelsel’. Signalen worden zowel vanuit de darm ‘naar boven’ verzonden, als omgekeerd.
Stoornissen in de darm - breincommunicatie kunnen o.a. leiden tot PDS (Prikkelbare darmsyndroom) en lekkende darm (Leaky gut)… Gebrek aan vezels, vocht en beweging kunnen erg bepalend zijn voor darmproblemen.
Strategieën om de signaaloverdracht tussen darm en hersenen te optimaliseren.
In deze workshop leer je lichaamstechnieken afwisselend als gever en als ontvanger rechtstreeks op de huid toepassen. Specifieke handgrepen op jezelf of in wisselwerking met een partner verbeteren de darmfunctie en optimaliseren via de darm-brein as, de werking van het brein.
• Aanleren van ontspanningstechnieken om leren ‘los te laten’ en niet constant verkrampt (gestresseerd) te willen vasthouden. Hartcoherentie, dynamische-, musculaire- en fasciale ontspanning kunnen hierbij helpen;
• Darmblokkades kunnen worden opgelost door het stimuleren van de transit door het openen van de kleppen van Houston en Bauhin;
• Verklevingen door buiklittekens die de darmfunctie kunnen hinderen worden los gemaakt door littekenmassage;
• Een goede toilethouding is essentieel voor een vlotte darmtransit en ontlasting;
• Het stimuleren van het ‘afvoer- en drainagesysteem’ van het lichaam draagt bij tot een globaal zuiveringsproces. We activeren de sfincter van Oddi en gebruiken ‘Lymfedrainage handgrepen E. Vodder’;
• De darmfunctie wordt geactiveerd en genormaliseerd via het enterisch zenuwstelsel door reflextechnieken (o.a. Bindegewebsmassage E.Dicke);
• Door craniale technieken wordt het hormonale en autonome zenuwstelsel genormaliseerd.
Een combinatie van deze technieken zal de werking van de darm en ook de functionaliteit van het brein optimaliseren. Niet alleen fysiek, maar vanuit een integraal-holistische visie zal de totaliteit van ons functioneren hierdoor worden verbeterd.
Je zult je vitaler en beter in je vel voelen.
Wie deelneemt aan de workshop brengt mee: massage olie – matrasovertrek (of heel grote handdoek) – afdekdoek voor zichzelf en eventueel kussens voor onder knieën en hoofd.
Begeleiding: Guido Paeps, osteopaat DO
Iedereen is welkom!
Er is geen enkele voorkennis of ervaring nodig.
Maximum 12 deelnemers.
Cursuslocatie: ecologisch centrum la ferme du Bois-le-Comte
La ferme du Bois-le-Comte is een ecologisch cursuscentrum vlak bij de abdij van Orval (Ardennen, zuidoost België, tegen de Franse grens). Unieke ligging midden in de natuur. De keuken is vegetarisch en voor wie wil volledig vegan.
Meer info?
Contacteer ons, we helpen je graag.
Inschrijvingsinformatie
Prijs op basis van volpension verblijf (100% bio en vegetarisch) in vierpersoonskamer. Je kan ook kamperen (zelfde prijs, eigen tent, maximum 8 tenten, apart kampeersanitair vlakbij de kampeerplaatsen) ) of een een- of tweepersoonskamer reserveren (+ 102 euro). Tweepersoonskamer is enkel mogelijk als je met twee inschrijft.Geplande sessies (4)
-
Sessie 1: zondag 5 november 2023 - Orval - Bois-le-Comte
-
Sessie 2: maandag 6 november 2023 - Orval - Bois-le-Comte
-
Sessie 3: dinsdag 7 november 2023 - Orval - Bois-le-Comte
-
Sessie 4: woensdag 8 november 2023 - Orval - Bois-le-Comte
