Movement Medicine workshop in Gent
Een combinatie van oude kennis en evidence based neurowetenschap.
De focus ligt op oefeningen en technieken om je zenuwstelsel te versterken, je stressveerkracht te verhogen en je energie te vernieuwen. Ideaal om stress, angst, onrust, depressie en slapeloosheid te verminderen.
Deze weekendworkshop is een plek om je op te laden met een mix van somatisch werk, polyvagale oefeningen, vrije beweging, lessen uit de natuur, simpele menselijke begeleiding, inspirerende muziek en authentieke verbinding in de groep.
- oude kennis en evidence based wetenschap samenbrengen
- je polyvagaal zenuwstelsel versterken en diep connecteren met de natuur in jezelf en de geneeskracht en de lessen van de natuur zelf
- leren hoe ons zenuwstelsel werkt en hoe je je eigen zenuwstelsel in kaart kan brengen
- eenvoudige somatische technieken zoals shaking medicine en Movement Medicine gebruiken voor relaxatie, energie en balans
Movement Medicine is een dansmethode die je zal herverbinden met de wijsheid van je hart, die je connectie met je ware zelf, je creativiteit en je integriteit zal verdiepen en die je relatie met het leven op alle niveaus levendiger zal maken. Movement Medicine heeft wortels in inheemse sjamanistische wijsheid en in de meest recente neurowetenschap en therapeutische invalshoeken zoals IFS, Polyvagaal, Gestalt en Somatic Experiencing.
In deze workshop gaat het om herbronnen en verbinden met jezelf en niet zozeer om zelfbescherming. Je zal eenvoudige, korte oefeningen krijgen om je zenuwstelsel te versterken (zoals je je spieren versterkt) en je krachtig en ontspannen te voelen. De oefeningen zijn gebaseerd op de Polyvagaal inzichten van Deb Dana en Dr. Porges.
Een verkenning van de Wijsheid van de Elementen
Het grote geneeskrachtige belang van het ontwikkelen van een meedogende 'interne getuige'.
Eenvoudige theorie en praktische oefeningen m.b.t.:
- Een neurowetenschappelijk perspectief op onze capaciteit om echte, duurzame innerlijke verandering te creëren
- Het uiterst informatieve werk van Movement Medicine en de door Dr. Stephen Porges en Deb Dana ontwikkelde Polyvagaal Theorie.
Deze workshop omvat:
- Technieken om te connecteren met somatische intelligentie en geneeskracht van beweging
- De sjamanistische wijsheid van de lessen van de natuur
- Wetenschappelijk onderbouwde doeltreffendheid van Polyvagaal oefeningen om je zenuwstelsel te versterken
- De levendige inspiratie en samenhorigheid van een kleine community bij het verkennen van de kracht van deze technieken
Veel mensen die deze technieken toegepast hebben zeggen dat ze zich getransformeerd voelen en dat ze zich nooit hadden kunnen voorstellen dat iets zo eenvoudigs zo doeldtreffend zou kunnen zijn.
Via beweging en polyvagale technieken zal je leren:
- Je stress veerkracht te verhogen en je energie te vernieuwen
- Stress, angst, onrust, depressie en slapeloosheid te verminderen
- Te verbinden met je innerlijke zelf en met anderen
- Je relaties en empathische capaciteiten te verbeteren
- Beter te presteren op persoonlijk en professioneel vlak
Workshop in het Engels.
Inschrijvingsinformatie
Workshop in het Engels.Geplande sessies (2)
-
Sessie 1: zaterdag 15 juni 2024 - Gent
-
Sessie 2: zondag 16 juni 2024 - Gent
