Tweedaagse cursus in de Ardennen
Voel je beter in je vel
Vroeger werd gedacht dat onze darmen alleen belangrijk waren voor het verteren van voeding. Later werd ontdekt dat ze een grote rol vervullen in ons afweersysteem. Nu weten we dat onze darmen ook impact hebben op de werking van onze hersenen en zo ons denken, doen en laten beïnvloeden. Door de hersen-darm as (entherisch zenuwstelsel) worden onze darmen 'ons 2de brein’ genoemd.
De darmflora speelt een grote rol in de communicatie tussen hersenen en darmen. Als deze uit balans raakt door ongezonde voeding, voedselintoleranties of het gebruik van medicatie, dan heeft dit invloed op hoe we ons voelen. Darmbacteriën produceren het lichaamseigen gelukhormoon, serotonine. Dit heeft een grote invloed op onze stemming. Een verstoring van een goede darmwerking en darmgezondheid zal de mentale gezondheid beïnvloeden en leiden tot stress-, angst en depressieve gevoelens.
Spastisch colon, winderigheid, diarree en/of constipatie, ziekte van Crohn, darmkanker…zijn vaak tekenen van slecht werkende darmen. Dit gaat vaak gepaard met energieverlies en vermoeidheid. Fibromyalgie (chronische pijn en vermoeidheid), Burn-out (totale uitputting door langdurige stress), CVS (langdurige – onverklaarbare vermoeidheid), Chronische stress en Vermoeidheidsdepressie zijn hier vaak het gevolg van.
Gezonde voeding, een gezond voedingspatroon en probiotica (goede bacteriën die zorgen voor een goede darmflora) dragen bij tot gezonde darmen. Ze kunnen ook worden gezuiverd door vastenkuren en darmreinigingsmethoden.
Door specifieke technieken kunnen we de darmfunctie verbeteren en de darm-brein as optimaliseren om ons beter in ons vel te voelen. Een darmbehandeling omvat:
- Aanleren van ontspanningstechnieken om leren ‘los te laten’ en niet constant verkrampt te willen vasthouden. Hartcoherentie, dynamische-, musculaire- en fasciale ontspanning kunnen hierbij helpen;
- Darmlokkades worden opgelost voor het stimuleren van de transit door het openen van de kleppen van Houston en Bauhin. Specifieke handgrepen thv het bekken en buikmassages bieden hier mogelijkheden;
- Verklevingen door buiklittekens die de darmfunctie hinderen worden los gemaakt door littekenmassage;
- Een goede toilethouding is essentieel voor een vlotte darmtransit en ontlasting;
- Het stimuleren van het ‘afvoer- en drainagesysteem’ van het lichaam draagt bij tot een globaal zuiveringsproces. We activeren de sfincter van Oddi en gebruiken ‘Lymfedrainage handgrepen E. Vodder’;
- De darmfunctie wordt geactiveerd en genormaliseerd via het entherisch zenuwstelsel door reflextechnieken volgens de ‘Bindegewebsmassage E. Dicke’.
- Door cranio-sacrale technieken wordt het autonome zenuwstelsel genormaliseerd.
Een combinatie van deze technieken zal de werking van de darm optimaliseren. Niet alleen fysiek, maar vanuit een integraal-holistische visie zal de totaliteit van ons functioneren hierdoor worden verbeterd.
We zullen ons in alle omstandigheden vitaler voelen!
Begeleiding: Guido Paeps, osteopaat DO
Iedereen is welkom!
Er is geen enkele voorkennis of ervaring nodig.
Cursuslocatie: ecologisch centrum la ferme du Bois-le-Comte
La ferme du Bois-le-Comte is een ecologisch cursuscentrum vlak bij de abdij van Orval (Ardennen, zuidoost België, tegen de Franse grens). Unieke ligging midden in de natuur. De keuken is vegetarisch en voor wie wil volledig vegan.
Meer info?
Contacteer ons, we helpen je graag.
Geplande sessie
-
Sessie 1: woensdag 6 september 2023 - OWC Antwerpen
