Cursus in Antwerpen, 5 dagen
Hoe kunnen de vijf elementen (vijf transformaties) je in je dagelijks leven helpen om je gezond en gelukkig (in je element) te voelen?
5 elementen yoga, meditatie, shiatsu, Do-In en meridiaanstrekkingen met als doel meer energetische balans en doorstroming in ons lichaam. Voor iedereen die geïnteresseerd is in natuurlijke gezondheid. Ook warm aanbevolen voor shiatsubeoefenaars, voetreflexologen en andere lichaamswerkers.
Wat zijn de vijf elementen (vijf transformaties)?
De vijf elementen vormen samen met yin & yang de basis van de TCM (Traditionele Chinese Geneeskunde). De Oude Chinesen zagen het jaar als een cirkel van vijf seizoenen (het vijfde seizoen is de nazomer). Elk seizoen heeft zijn eigen typische energie en is verbonden aan een element. De 5 elementen zijn water, hout (of boom), vuur, aarde en metaal (herfst).
Omdat de overgangen van het ene seizoen naar het andere (of van de ene energiefase naar de andere) vloeiend verlopen en 'elementen' eerder het statische beeld van duidelijk afgebakende delen van de cirkel oproept, gebruiken we ook wel de benaming 5 transformaties in plaats van de 5 elementen.
De mens is een deel van de natuur. De 5 elementen vind je dus niet alleen terug in de seizoenscycli, we kunnen ze ook op ons lichaam en ons leven toepassen. Als je bijvoorbeeld weet welk element van nature jouw basiselement is, weet je ook welke van jouw organen van nature sterk zijn of extra aandacht nodig hebben of welk soort energie (van mensen, omgeving, activiteiten, voeding, ...) voor jou voedend en ondersteunend of juist een uitdaging is. En dan kan je bewuste keuzes maken die zorgen dat je 'in je element' bent.
De 5 elementen (5 transformaties) in de cursus
In deze jaarcyclus krijg je inzicht in wat de 5 elementen (5 transformaties) inhouden en hoe je ze kan inzetten in je dagelijkse leven.
Elke les staat er een andere transformatie centraal; we verbinden ons achtereenvolgens met het Metaal, Water, Hout, Vuur en de Aarde in onszelf. We diepen elk element uit en doen ook voor elk element specifieke oefeningen (yoga, meditatie, shiatsu, do-in, meridiaanstrekkingen). Naast deze fysieke oefeningen om je vijf elementen in je lichaam in beweging te houden, krijg je ook praktische keukentips om met seizoensgroenten te koken en elk van de 5 elementen in je voeding te integreren en elk seizoen andere accenten te leggen (dat klinkt ingewikkelder dan het is, alleen al door met seizoensgroenten en fruit te koken en verder je gezond verstand te gebruiken, kom je al een heel eind). We passen de 5 elementen ook toe op ziekte en gezondheid, zodat je meer alert wordt op symptomen en die kan remediëren (en voorkomen) met de hulp van het 5 elementen model. Zo krijgen de inzichten ook meteen een heel praktische dimensie.
- metaal element: hangt samen met de organen longen en dikke darm en de emotie verdriet (en wijsheid, zachtheid en flexibiliteit). Verdriet dat je niet uit en dat lang aanhoudt geeft een sterke reactie op de longen. Te lang teveel verdriet kan leiden tot depressie en tot klachten als longontsteking.
- water element: hangt samen met de organen blaas en nieren en de emotie angst, zoals overlevingsangst (en moed). Angst geeft een sterke reactie op de bijnieren. Te lang teveel angst/stress kan leiden tot uitputting van de bijnieren, waardoor klachten kunnen ontstaan zoals een terugkerende blaasontsteking.
- hout element: hangt samen met de organen lever en galbaas en de emoties kwaadheid, woede, frustratie (en daadkracht en creativiteit). Kwaadheid geeft een sterke reactie op de lever. Anderzijds zorgt een gespannen lever er ook voor dat je gespannen rondloopt en prikkelbaar en snel geïrriteerd bent.
- vuur element: hangt samen met de organen hart en dunne darm (en nog 2 meridianen). Als de vuur-energie te laag is, zijn je emoties naar binnen gekeerd (b.v. eenzaamheid, zelfkritiek). Positieve kwaliteiten zijn liefde en empathie.
- aarde element: hangt samen met de organen maag en milt en de emotie. Als de aarde-energie uit balans is, ga je piekeren en je zorgen maken. Als ze in balans is, ben je tevreden en zorgzaam.
Je zal met deze cursus meer rust ervaren en ook creativiteit ontwikkelen om gezonder in het leven te staan.
Kom in contact met je lichaam en luister. Zo kan je zelf door alle seizoenen heen meer evenwicht brengen in je lichaam en je geest.
Iedereen welkom!
Deze cursus is zowel voor mensen zonder voorkennis als een mooie opfrissing voor oa shiatsubeoefenaars, voetreflexologen, cranio-sacraal therapeuten en andere masseurs, lichaamswerkers en manuele therapeuten.
Meer info?
Contacteer ons, we helpen je graag.
Er is ook een kortere online introductiecursus rond de 5 elementen.