Relaxatiecursus in Antwerpen of Leuven. Doe-sessie.
Ademhaling en zachte Hoofdtechnieken - Ontspanning voor lichaam en geest
De schedel als beschermhoes voor de hersenen, is niet zoals vaak wordt gedacht, één aaneengesloten benig omhulsel maar een verzameling van beweeglijke botten met typische gewrichten (suturen).
Spanning in het hoofd (piekeren, zwaar hoofd, verkramping van de aangezichtspieren, gespannen gevoel, onrust…) kan zowel oorzaak als gevolg zijn van lichamelijke en/of geestelijke stress.
Vanuit een integraal-holistische visie (het lichaam bekijken als één geheel) kan door heel zacht uitgevoerde handgrepen op de schedel en het aangezicht het autonome zenuwstelsel (zenuwstelsel dat lichaam en geest beveelt buiten de wil om) worden genormaliseerd.
De optimale werking van dit zenuwstelsel is bij ‘stress’ gestoord door een onevenwicht tussen het deel dat activeert (sympatisch deel) en het deel dat ontspanning geeft (parasympatisch deel). Een onevenwicht tussen draaglast en draagkracht, veroorzaakt spanning over heel ons lichaam en belemmert normaal functioneren.
Door een combinatie van specifieke handelingen wordt de werking van het autonome zenuwstelsel genormaliseerd:
- Ontspanningstechnieken (hartcoherentie...);
- Ontspanningsoefeningen (nek- & schouderspieren / bodyscan…);
- Reflextechnieken op het hoofd (bindweefselmassage E. Dicke / cranio – sacrale technieken);
- Stimuleren van de afvoer van blokkerende afvalstoffen (zuiveringstechnieken door lymfedrainage E. Vodder).
De handelingen beperken zich tot zachte aanrakingen en ‘strelingen’ op de schedel, aangezicht en hals waardoor een algehele en weldoende ontspanning van lichaam en geest wordt geactiveerd (stimulering van het parasympatisch zenuwstelsel). Daardoor ontstaat evenwicht in ons lichamelijk en geestelijk functioneren en wordt de weerstand en de vitaliteit van het lichaam verhoogd.
In een DOE-SESSIE leer je technieken alleen op en voor jezelf toepassen.
Je blijft gekleed bij het inoefenen van de technieken.
Breng een grote doek mee voor bescherming van de futon.
Begeleiding
Guido Paeps, Osteopaat DO
Geplande sessie
-
Sessie 1: woensdag 1 december 2027 - OWC Antwerpen
