Qigong verdiepingscursus in Antwerpen
Thema 05/26: Bewust bewegen in en vanuit balans - Qi Gong wandelmeditatie
Wanneer je in balans bent, voel je je vrij. Vrij om te doen wat nodig is, maar ook vrij om tot rust te komen. Balans brengt vanzelf meer rust, gezondheid en levensvreugde.
In deze verdiepende workshop gaan we aan de slag met bewust bewegen vanuit evenwicht.
We verkennen:
- hoe we staan en bewegen in balans
- hoe we los en ontspannen kunnen bewegen
- hoe we balans kunnen bewaren of herstellen tijdens beweging
We beginnen met eenvoudige Qi Gong bewegingen om het lichaam los te maken, met extra aandacht voor het bekken. Daarna gaan we over op een vorm van Qi Gong wandelen: een trage, bewuste manier van lopen waarbij we leren voelen hoe ons evenwicht continu verschuift – en hoe we daarin ontspannen kunnen meebewegen.
Thema 10/26: Beweeg naar binnen en maak vrij wat je niet langer dient in de overgang naar herfst en winter
In de aanloop naar de herfst en winter beweeg je automatisch terug meer naar binnen. In deze periode is het goed om stil te staan bij wat je geoogst hebt uit de afgelopen cyclus van groei en ontwikkeling. Dankbaar hiervoor ga je voelen wat je hiervan wil meedragen de donkere maanden tegemoet. Het deel van de lading dat je niet langer dient, mag je laten gaan. Zo beweeg je open en licht de winter tegemoet. In verbinding met je essentie.
In deze workshop staan bewust voelen van ons lichaam en onze subtiele energie centraal. We werken met oefeningen die het openen en vrijmaken van energie stimuleren. En we versterken de verbinding met ons centrum en de aarde, om ons te ankeren in kracht en innerlijke rust.
Wat mag je verwachten?
• Een verstillende en energetische ervaring die je helpt thuiskomen bij jezelf
• Oefeningen die je ondersteunen in de overgang naar de herfst- en wintertijd
• Een warme, open setting waarin je mag zijn wie je bent – met of zonder Qi Gong ervaring
Voor wie?
Deze workshop is voor iedereen toegankelijk – of je nu al Qi Gong beoefent of voor het eerst kennismaakt. De bewegingen zijn zacht en aanpasbaar aan ieders fysieke mogelijkheden.
De workshop staat open voor de deelnemers aan de recreatieve Qi Gong lessen. Ook los van de lessenreeksen kan je deelnemen aan de workshop als eerste kennismaking met Qi Gong of om je ervaring verder te komen verdiepen.
Praktisch
- Kledij: losse, comfortabele kleding
- Schoenen: met platte zool, of op kousen / blote voeten
- Locatie: bij goed weer oefenen we in het park
Je hoeft niets mee te brengen – enkel jezelf en wat open aandacht.
Laat deze workshop een moment van thuiskomen zijn. Een diepe ademhaling. Een zachte beweging. Een stap naar binnen.
Vragen?
Contacteer ons, we helpen je graag.
Geplande sessie
-
Sessie 1: zaterdag 17 oktober 2026 - OWC Antwerpen
