Qigong cursus van een halve dag in Antwerpen
Qi Gong brengt rust en creëert mentale en fysieke openheid. Door je energie vrij te laten stromen door je gewrichten en organen, stimuleer je het zelfhelend vermogen van je lichaam. Je komt tot een diepe verbinding met jezelf en leert ook anderen bewuster aanvoelen.
Thema workshop november 2024: Naar de essentie, Tai chi uitgediept vanuit Qi gong
Tai chi is een kata vorm waarin Qi gong aan de basis van de bewegingen ligt. Tai chi heeft van oorsprong martiale toepassingen, maar wordt tegenwoordig vooral gebruikt voor een goede doorvloeiing van energie van het lichaam door houding en ontspanning in de bewegingen.
In deze workshop werken we met de Tai chi vorm ‘De vier windrichtingen’. Dit is een eenvoudige vorm, die je op een voormiddag kunt aanleren, indien je de bewegingen nog niet kent.
We diepen de bewegingen uit tot in de essentie en deconstrueren de bewegingen om te komen tot een subtiele uitvoering op energetisch niveau. Zo leer je om te bewegen vanuit zachtheid. Door die subtiele energie te gebruiken beweeg je zonder er al te veel moeite voor te hoeven doen.
Thema workshop februari 2025: Van winter naar lente - zuiver je energie en verbind jezelf met de lente
Aan het begin van de lente komt de natuur uit een diepe winterslaap terug tot leven. Ook ons energetisch systeem gaat mee in deze cyclus. Nieuwe energie komt op, geeft ons de kracht om nieuwe dingen te laten groeien.
Om deze fase te ondersteunen werken we in deze workshop aan het vrijmaken van onze energiebanen, zodat onze energie vlot kan stromen. We doen oefeningen om afvalstoffen te draineren en onze energiekanalen te openen. Zo komt er ruimte om ons weer op te vullen met nieuwe, frisse energie. Een krachtige reset van ons systeem, zodat we puur en open de lente kunnen aanvangen.
Voor iedereen
Qi Gong is een zachte manier van bewegen, die haalbaar is voor mensen van alle leeftijden en aan te passen aan ieders fysieke mogelijkheden.
De workshop staat open voor de deelnemers aan de recreatieve Qi Gong lessen. Ook los van de lessenreeksen kan je deelnemen aan de workshop als eerste kennismaking met Qi Gong of om je ervaring verder te komen verdiepen.
Wat heb je nodig?
Je hoeft niets mee te nemen voor de les. Het dragen van losse, gemakkelijk zittende kleding is aan te raden. En we oefenen op schoenen met een platte zool of op kousen of blote voeten.
Bij mooi weer oefenen we buiten in het park.
Lesgevers workshop juni
Deze workshop wordt gegeven door Els Mertens en Jo Dingenen van Connect & Flow samen.
Jo Dingenen heeft de graad van master in Qi gong en Dim mak en is bedreven in de Tai chi vorm Cheng Man Ching.
Vragen?
Contacteer ons, we helpen je graag.
Geplande sessie
-
Sessie 1: zaterdag 15 februari 2025 - OWC Antwerpen