Wekelijkse qigong lessen in Antwerpen op woensdag voormiddag of avond
Een flow van ademhalingsoefeningen en losse, zachte bewegingen die rust creëren in je hoofd, je lichaam ontspannen en je een zen gevoel geven.
Qi Gong brengt rust en creëert mentale en fysieke openheid. Door je energie vrij te laten stromen door je gewrichten en organen, stimuleer je het zelfhelend vermogen van je lichaam. Je komt tot een diepe verbinding met jezelf en leert ook anderen bewuster aanvoelen.
De les bestaat uit een flow van ademhalingsoefeningen en losse, zachte bewegingen. Het gehele lichaam komt aan bod: gewrichten, spieren, klieren, organen, energiebanen en energieknooppunten. Naast een goede basishouding en een aantal basisbewegingen leer je stapsgewijs klassieke oefeningenreeksen aan, zoals Ba Duan Jin en Shibashi.
De focus ligt op
- Ontspannen – spanning loslaten - ademhalen
- Lichaamshouding – voelen - balans
- Energie vrij laten stromen - aarden
Voor iedereen
Qi Gong is een zachte manier van bewegen, die haalbaar is voor mensen van alle leeftijden en aan te passen aan ieders fysieke mogelijkheden. Je hebt geen voorkennis nodig en kan op elk moment instappen in de lessen.
Wat heb je nodig?
Je hoeft niets mee te nemen voor de les. Het dragen van losse, gemakkelijk zittende kleding is aan te raden. En we oefenen op schoenen met een platte zool of op kousen of blote voeten.
Vragen?
Contacteer ons, we helpen je graag.
Geplande sessie (12)
-
Sessie 12: woensdag 18 december 2024 - OWC Antwerpen
Afgelopen sessies
-
Sessie 11: woensdag 11 december 2024 - OWC Antwerpen
-
Sessie 10: woensdag 4 december 2024 - OWC Antwerpen
-
Sessie 9: woensdag 27 november 2024 - OWC Antwerpen
-
Sessie 8: woensdag 20 november 2024 - OWC Antwerpen
-
Sessie 7: woensdag 13 november 2024 - OWC Antwerpen
-
Sessie 6: woensdag 6 november 2024 - OWC Antwerpen
-
Sessie 5: woensdag 30 oktober 2024 - OWC Antwerpen
-
Sessie 4: woensdag 23 oktober 2024 - OWC Antwerpen
-
Sessie 3: woensdag 9 oktober 2024 - OWC Antwerpen
-
Sessie 2: woensdag 2 oktober 2024 - OWC Antwerpen
-
Sessie 1: woensdag 25 september 2024 - OWC Antwerpen