Conscious dance workshop in Orval
E-moties in Beweging
Deze workshop is een uitnodiging om je sensitiviteit, zelfbewustzijn en belichaamde gevoel van afstemming te verdiepen via dans, beweging en bewust onderzoek. In een wereld vol afleiding keren we terug naar de levende intelligentie van het lichaam en de wijsheid van ons gevoelsleven.
In een wereld die ons voortdurend afleidt van onszelf, biedt dit een kans om terug te keren naar de levende intelligentie van het lichaam. Je wordt uitgenodigd om het veld van emoties en gevoelens te betreden, je hiervoor te openen, je erdoor te laten raken en het al dansend en bewegend te verwelkomen. In samenzijn met een besloten groep van oprechte, bewuste dansers.
Gedragen door de dynamische bewuste dans, die ons leert alles te omvatten: het gespannen en het vermoeide, het sterke en het verlegen, angst en plezier, liefde en eenzaamheid — zodat elk aspect van onze ervaring zijn plek kan vinden in beweging.
Ons lichaam en leven zijn gevuld met allerlei gevoelens, zo vaak zijn we alleen met onze gevoelens. Op de dansvloer eren we het vermogen om diep te voelen, authentieke expressie te vinden en op een intieme manier oude barrières te doorbreken, zodat we kunnen delen wat werkelijk belangrijk is. Zo leren we te bewegen van onbewuste patronen naar creatieve mogelijkheden en bewuste keuzes — van vastzitten naar meer stroming, flexibiliteit en vrijheid.
We dansen met onszelf. We leren de sensaties van het fysieke lichaam te voelen, te vertrouwen, te waarderen en te volgen. We stemmen ons af op ons emotionele lichaam, ons hart, onze adem, ons ritme en onze unieke essentie.
We dansen samen. Elke ontmoeting onderweg weerspiegelt ons eigen hart en onze ziel: leegte en volheid, vreugde en pijn, wijsheid en onschuld, verlangen en generositeit, grenzen en mogelijkheden.
We dansen met wie we al zijn. Het gaat niet om het worden van iemand anders, maar om erkennen, eren en vriendschap sluiten met wie we nu zijn. Dansmeditatie is geen poging om iets los te laten of te verbeteren, maar een weg van nieuwsgierig en liefdevol zelfonderzoek.
In een veilige en creatieve omgeving onderzoeken we ons gevoelsleven met compassie en nieuwsgierigheid. Belichaamde en bewuste dans helpt ons om een rijk, betekenisvol en authentiek emotioneel leven te ontwikkelen en te leven.
WAT GAAN WE DOEN?
• emoties en gevoelens bewuster leren voelen en verwelkomen,
• gevoelens leren belichamen en expressie geven via dans en beweging,
• onze expressiemogelijkheden verruimen via lichaam, taal en creativiteit,
• ontdekken hoe gevoelens zich op verschillende plekken in het lichaam manifesteren,
• leren onderscheid te maken tussen primaire-, complexe- en transcendente gevoelens.
• differentiëren tussen: gevoel & verhaal, verleden & heden, jij & de ander, intentie & impact.
GEDRAGEN DOOR
• de transformerende werking van de dynamische dansmeditatie als middel voor bewustzijn
• de wijsheid van de fysieke, emotionele, mentale en spirituele terreinen van dit thema
• de ondersteuning van de elementen aarde, vuur, water, lucht en ether,
• aanvullende oefeningen, deelmomenten en verdiepende theorie,
• rituelen die de ervaring verbinden met het dagelijkse leven,
• de rijkdom en veiligheid van een vaste groep op een prachtige plek omgeven door natuur.
VOOR WIE?
Deze workshop is voor alle volwassenen, ongeacht geslacht, seksuele oriëntatie, voorkeur of relatievorm. We creëren samen een veilige en respectvolle omgeving waarin ruimte is voor nieuwsgierigheid, groei en persoonlijke ervaring.
Enige ervaring met bewuste dansvormen zoals Open Floor, 5Ritmes, Movement Medicine of vergelijkbaar is wenselijk maar niet noodzakelijk.
OPEN FLOOR & 5RHYTHMS
Dit zijn wereldwijd beoefende dynamische dansmeditaties voor lichaam, hart en geest. Er zijn geen passen om te leren — iedere dans is welkom.
Met inspirerende muziek en heldere begeleiding word je uitgenodigd om te onderzoeken wat jou van binnenuit beweegt. Om je te verbinden met jezelf, anderen en het leven, je energie vrijer te laten stromen en meer belichaamd, creatief en levendig aanwezig te zijn.
DOCENT MONIKA KÖRSCHNER
is geaccrediteerd docent in 5Rhythms, Open Floor en Libido Fundamentals en geeft al ruim 20 jaar les in dans en beweging als bewustzijnspractice, zowel nationaal als internationaal. Monika werd opgeleid door Gabrielle Roth (5Rhythms), Andrea Juhan (OpenFloor & Libido) en Betty Martin (Wheel of Consent). Sinds 2018 is zij verbonden aan Open Floor International als mentor, supervisor, trainer en co-creator van internationale trainingsprogramma’s.
In haar werk creëert zij een open, veilige en niet-oordelende ruimte waarin dansers met compassie, speelsheid en nieuwsgierigheid kunnen bewegen met alles wat aanwezig is.
“Emoties zijn fysiologische cascades
die hun cyclus willen voltooien,
en ze zullen die cycli voltooien
wanneer je ze dat toestaat;
ze willen reizigers zijn, geen bewoners.
Ze willen verder. Laat ze dat doen.”
- Emily Nagoski -
Cursuslocatie: ecologisch centrum la ferme du Bois-le-Comte
La ferme du Bois-le-Comte is een ecologisch cursuscentrum vlak bij de abdij van Orval (Ardennen, zuidoost België, tegen de Franse grens). Unieke ligging midden in de natuur. De keuken is vegetarisch en voor wie wil volledig vegan.
Meer info?
Contacteer ons, we helpen je graag.
Geplande cursus
