Inspiratiedag "leven & loslaten"

Deze inspiratiedag is een unieke kans om via heel diverse invalshoeken te onderzoeken hoe je voller en rijker kan leven door je leger en lichter te maken, door los te laten wat jou niet langer dient. Kies uit onderstaande workshops en laat je inspireren. (Je kiest 3 workshops voor € 55, je 3 keuzes vermelden bij inschrijving aub.)

PROGRAMMA

BESCHRIJVING VAN DE CURSUSSESSIES

Bewegen & Bewogen worden. Thema: Leven & Loslaten (Fanny Heuten)
Het leven is voortdurend in beweging. We houden vast aan mensen, herinneringen, verwachtingen, overtuigingen, controle en patronen. Soms geeft vasthouden ons houvast en veiligheid. Soms maakt het ons zwaar en verhindert het ons om verder te bewegen. Loslaten betekent niet noodzakelijk vergeten of opgeven. Het kan ook betekenen: erkennen wat er is, het even vasthouden en vervolgens ruimte maken voor iets nieuws.
In deze workshop "Bewegen & Bewogen worden" onderzoeken we wat leven en loslaten lichamelijk kunnen betekenen. Waar zit beweging in mij? Waar hou ik vast? Wat wil ik beschermen? Wat mag zachter worden? Wat gebeurt er wanneer ik niet langer probeer te controleren, maar mijn lichaam laat reageren? We bewegen tussen spanning en ontspanning, tussen controle en overgave, tussen vasthouden en ruimte geven. Het doel is niet om 'mooi' te bewegen, maar om te ervaren. Het lichaam mag spreken waar woorden soms tekortschieten.

Adult Attachment Therapy (AAT) (Remke Kamphuis)
AAT is een lichaamsgerichte therapievorm voor volwassenen met vroegkinderlijk hechtingstrauma. De vroegste ervaringen van veiligheid en onveiligheid ontstonden nog voor taal en werden vooral via het lichaam opgeslagen. Daarom is inzicht alleen soms niet voldoende. Door nieuwe ervaringen van veilige co-regulatie, lichaamsbewustzijn en - waar passend - afgestemde aanraking krijgt het zenuwstelsel de kans opnieuw veiligheid te leren ervaren. Tijdens deze inspiratiesessie maak je kennis met de uitgangspunten van AAT en ervaar je aan de hand van enkele eenvoudige oefeningen wat deze inzichten voor jezelf kunnen betekenen.

Innerlijke kind (Isabelle Verstraeten)
Wat mag je loslaten om voller te kunnen leven? In deze inspiratiesessie rond het Innerlijke Kind ontdek je hoe ervaringen uit je kindertijd vandaag nog meespelen in je gevoelens, reacties en keuzes. Soms uit zich dat in spontaniteit en creativiteit, soms in patronen zoals pleasen, onzekerheid of jezelf wegcijferen. We onderzoeken hoe deze patronen ontstaan en waarom ze zo hardnekkig zijn. Via enkele oefeningen kan je voelen wat het betekent om hiermee aan de slag te gaan. Niet alleen begrijpen, maar ook ervaren.

Leven en loslaten - een kennismaking met Zen Shiatsu (Aline Visser)
Loslaten begint vaak niet in ons hoofd, maar in ons lichaam. In deze workshop ontdek je hoe Zen Shiatsu je kan uitnodigen tot meer ontspanning, aanwezigheid en vertrouwen. Via eenvoudige technieken die je in tweetallen op elkaar toepast, ervaar je de kracht van aandachtige aanraking. Je ontdekt hoe geven en ontvangen elkaar aanvullen en hoe er ruimte kan ontstaan voor wat zich aandient en voor wat losgelaten mag worden. Een zachte, toegankelijke sessie waarin ervaring niet nodig is; enkel de bereidheid om met aandacht aanwezig te zijn.

Loslaten en Leven met 'De Kracht van het NU' (Patrick Sevenans)
Als thema voor deze inspiratiedag werd gekozen voor'Leven en Loslaten'. Iets in mij zei meteen dat dit prachtig aansluit bij het werk van Eckhart Tolle, een van de bekendste westerse spirituele leraren van deze tijd. Eckhart nodigt ons uit opnieuw contact te maken met onze essentie, onze kern, ons ware zijn. Om even los te komen van het verhaal dat we voortdurend over onszelf en ons leven vertellen, en vanuit die stille, ongeconditioneerde plek midden in het leven te staan. Loslaten en leven, dus hoe mooi kan het zijn? Ik volg Eckhart inmiddels ruim tien jaar en had de bijzondere kans een aantal opleidingen bij hem te volgen, waarvan de belangrijkste leidde tot het certificaat 'Teacher of Presence'. Voor mij is dat een enorm geschenk geweest. Het voelt alsof ik gaandeweg een meer oppervlakkige manier van leven heb losgelaten en een diepere dimensie heb ontdekt. Omdat ik zelf ervaar hoe fascinerend en helend dit kan zijn, deel ik tijdens deze twee uur durende workshop graag iets van wat ik onderweg heb geleerd en ervaren. Ik laat je met veel plezier kennismaken vanuit een meer theoretisch perspectief, Eckharts kijk op mens zijn en reik je graag een aantal basisoefeningen aan die laagdrempelig zijn, je zo vaak als je wilt kunt gebruiken en die de verborgen laag als het ware 'wekken', zodat ze (weer) gevoed kan worden. Voel je van harte uitgenodigd!

Adem in, adem uit: gebruik je ademhaling om los te laten en te verwelkomen (Annemie Lambert)
Vind je het moeilijk om dat molentje in je hoofd af en toe op pauze te zetten? Je ademhaling kan je daar bij helpen.
In deze les leer je meer over de relatie tussen je ademhaling en je zenuwstelsel. Daar hoort een stukje theorie bij (geen stress, we houden het simpel!), maar je leert vooral voelen hoe dat in jouw eigen lijf en hoofd werkt. Je krijgt eenvoudige technieken aangereikt, die je direct kan inzetten in je dagelijks leven, en we sluiten af met een ontspanningsoefening waarin je loslaat wat je niet dient, en ruimte geeft aan wat je wil verwelkomen.

Geluk vinden en Loslaten (Ivo Liekens)
Bij een boswandeling toont november ons een bonte caleidoscoop aan kleurenpracht. Bijna nog mooier dan de frisse kleuren van de lente. Het doet nadenken over de relatie tussen groei en volgroeien. Tussen jeugd en maturiteit. Tussen ervaring en ervaren zijn. Wat leert ons deze transformatie van uitbundig leven naar kleurrijk loslaten, over wie we zijn en wat we doen of betekenen? We bespreken en ontdekken het gedurende dit interactieve moment, waarin de bron, het nut en het doel van ons bestaan aan bod komen.