Tweedaagse workshop in Antwerpen
Heb je behoefte aan verdieping in je dans?
De 5Ritmes en de basiskennis van de Polyvagaal theorie zijn een prachtige combinatie. Het is een fundamentele benadering die een diepgaand inzicht geeft in gevoelens, gedachten en gedragspatronen en zijn wij in staat om op een andere manier en meer genuanceerde manier om te gaan met onszelf en anderen. De nieuwe inzichten maken het voor mij mogelijk om meer compassie voor mezelf en anderen te hebben.
De poly >>> wat???
De Polyvagaal theorie is een eenvoudig model om de relatie tussen lichaam, geest en emotie te begrijpen. De rondlegger is Stephen Porges (USA). De inzichten van deze theorie worden ook wel de wetenschap van de veiligheid genoemd. Veiligheid is de basis. De basis om je goed te voelen (op emotioneel, fysiek en mentaal vlak). Onze gedragingen zijn veelal niet het gevolg van een verstandelijke keuze die door het brein wordt gemaakt. Het zijn autonome energiestromen die zich in patronen bewegen met het doel een evenwicht te vinden tussen verbinding en bescherming. Je hebt veiligheid nodig om verbinding te kunnen maken met jezelf en met de mensen om je heen.
Het autonoom zenuwstelsel is het fundament waarop onze ervaringen van het leven rust. De manier waarop we ons door de wereld bewegen (er toenadering toe zoeken, ons afwenden, verbindingen met anderen aangaan of ons isoleren) wordt aangetuurd door het autonome zenuwstelsel. Je zenuwstelsel wordt gevormd door gebeurtenissen en leert op basis van gebruik. Je traint het de hele dag, bij elke handeling, gedachten, activiteit, ...... onbewust. En als we ons hiervan bewust worden ... kunnen we ervaringen in het heden doelbewust inzetten om de veerkracht in het zenuwstelsel te herstellen.
Dit is een actieve Dans-workshop. De nadruk ligt op bewegen en ervaren. Vrije beweging en ervaringsgerichte oefeningen worden afgewisseld met theoretische kennis, waarbij je de werking van het autonome zenuwstelsel aan den lijve kunt ervaren. Je krijgt een hoop nieuwe inzichten, oefeningen en tools die je kunt integreren in je leven. Ik kijk er naar uit om vanuit het oogpunt van het autonome zenuwstelsel mijn inzichten te delen en samen te ontdekken, te experimenteren, om krachtiger de uitdagingen aan te gaan die bij het leven horen.
Voor wie?
Het autonome zenuwstelsel reageert op de uitdagingen van het dagelijks leven door ons niet te vertellen wat we zijn of wie we zijn, maar hoe we zijn. Als we eenmaal de rol van het autonome zenuwstelsel bij het vormgeven van ons leven begrijpen, kunnen we de wereld nooit meer niet door die lens zien. Zinvol dus voor mensen die mensen helpen: therapeuten, coaches, onderwijzers etc.
Essentieel is 15 uur ervaring in dansvormen zoals 5Ritmes, OpenFloor, MovementMedicine, Biodanza, o.i.d.
Vragen?
Contacteer ons, we helpen je graag.