Ademhaling voor rust, energie & een helderder hoofd. Voor beginners en gevorderden.
Pranayama is een eeuwenoude yogapraktijk die draait om één van de krachtigste instrumenten die we hebben: onze adem. Al duizenden jaren gebruikten yogi’s in India deze ademhalingstechnieken om rust te vinden, vitaliteit te vergroten, innerlijke balans te herstellen en het hoofd helder te maken. In oude yogateksten wordt Pranayama beschouwd als de brug tussen lichaam, adem, energie, geest én bewustzijn.
Tijdens deze les van één uur ontdek je eenvoudige en effectieve ademhalingsoefeningen die je helpen ontspannen, je gedachten te kalmeren en nieuwe energie te voelen. Of je nu voor het eerst Pranayama beoefent of al ervaring hebt, je leert technieken die je ook in het dagelijks leven kunt toepassen om tot rust te komen en jezelf op te laden.
In deze lessenreeks bouwen we elke week verder met nieuwe ademhalingstechnieken. Door meerdere oefeningen na elkaar te combineren, ontstaat een diep en krachtig effect. Dat faciliteert diepe meditatie, waarvoor in elke les ook ruimte wordt gemaakt.
Waarom meedoen?
- Rustig en toegankelijk, geen ervaring nodig. Geschikt voor beginners en gevorderden.
- Helpt bij stress, vermoeidheid of onrust.
- Even stilstaan, bewust ademen en weer thuiskomen bij jezelf.
Kortom: een heerlijke les om spanning los te laten, je hoofd leeg te maken en je energie een boost te geven. Voel de rust, ervaar de helderheid en geef lichaam en geest een welkome reset.
Iedereen welkom!
De reeksen zijn open voor alle leeftijden en je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of andere vormen van lichaamswerk.
Uw ziekenfonds komt in sommige gevallen tussen in de kosten voor yogalessen. Informeer u bij uw ziekenfonds op welke tussenkomst u recht heeft!
Vragen?
Contacteer ons, we helpen je graag.
We bieden diverse cursussen aan, waaronder 5Ritmes dans, Movement Medicine, Open Floor, trancedans, dans en traumaheling (Somatic Experiencing), dans en stemwerk, dans en rouwverwerking, dans en conflicthantering, dans en sociaal activisme (Joanna Macy), dans en polyvagaal theorie (neurowetenschap), dans en seksuele energie, dans en mannenwerk, dans en emoties (woede, angst, verdriet) en zelfs een Afrikaanse dansworkshop in de natuur (Orval, Ardennen).
Onze danscursussen vinden plaats in Antwerpen, Hasselt en Gent, en we organiseren dansretraites in de Ardennen.
Geplande sessies (5)
-
Sessie 1: maandag 1 juni 2026 - OWC Antwerpen
-
Sessie 2: maandag 8 juni 2026 - OWC Antwerpen
-
Sessie 3: maandag 15 juni 2026 - OWC Antwerpen
-
Sessie 4: maandag 22 juni 2026 - OWC Antwerpen
-
Sessie 5: maandag 29 juni 2026 - OWC Antwerpen
