Logo OWC
zoeken

Kundalini yoga | 29 nov 2023 - 7 feb 2024 | OWC

Home  >  Cursussen  >  Thema  >  Meditatie & Beweging  >  Kundalini yoga
Foto Kundalini yoga

Yoga lessen in Antwerpen op woensdagavond

Yoga voor beginners en gevorderden. Dynamische yoga- en ademhalingsoefeningen rond een specifiek thema gevolgd door een rustgevende relaxatie en een korte meditatie. Voor minder stress, meer rust in je hoofd en meer zen gevoel.

Eerst kennismaken? Volg de kundalini yoga-proefles op 06/9. Proeflessen zijn er in september en januari.

Kundalini Yoga wordt ook de yoga van het bewustzijn genoemd en werd eind jaren ’60 door Yogi Bhajan naar het Westen gebracht. Het is een eeuwenoude technologie die onze levenskracht – onze Kundalini energie - wakker maakt, onze levensenergie doet stromen en ons bewustzijn vergroot. De fysieke oefeningen openen onze energiecentra (chakra’s), versterken ons zenuwstelsel en immuunsysteem, stimuleren ons kliersysteem en geven ons meer energie en balans.

Deze vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk, ook voor wie geen ervaring heeft met yoga. Kundalini Yoga werkt dynamisch en versterkend maar is tegelijkertijd ook meditatief, ontspannend en helend. In een les combineren we lichaamsoefeningen, ademhalingstechnieken, mudra’s en mantra’s. Een Kundalini-les duurt 1 ½ uur en bestaat uit een opwarming, kriya (een dynamische set lichaamsoefeningen), relaxatie en een korte meditatie. Iedere les is anders omdat er telkens rond een ander thema wordt gewerkt.

Kundalini Yoga is een efficiënte manier om je lichaam, geest en ziel op elkaar af te stemmen. We maken contact met onze innerlijke kracht en werken toe naar ons geboorterecht: gelukkig zijn.

Iedereen welkom!

De reeksen zijn open voor alle leeftijden en je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of andere vormen van lichaamswerk.

Uw ziekenfonds komt in sommige gevallen tussen in de kosten voor yogalessen. Informeer u bij uw ziekenfonds op welke tussenkomst u recht heeft!

Vragen?

Contacteer ons, we helpen je graag.

Interesse in een dansworkshop? We bieden cursussen 5 ritmes dans, Movement Medicine, Open Floor, trancedans, dans & traumaheling (Somatic Experiencing), dans & stemwerk, dans & rouwverwerking, dans & conflicthantering, dans & sociaal activisme (Joanna Masy), dans & polyvagaal theorie (neurowetenschap), dans & sexuele energie, dans & mannenwerk, dans & emoties (kwaadheid, angst, verdriet) en zelfs een Afrikaanse dans workshop in de natuur (Orval, Ardennen). Danscursussen in Antwerpen, Hasselt en Gent, dansretraites in de Ardennen.

Geplande sessies (9)

  • Sessie 1: woensdag 29 november 2023 - OWC Antwerpen
    19:30 - 21:00 1,5 uur
  • Sessie 2: woensdag 6 december 2023 - OWC Antwerpen
    19:30 - 21:00 1,5 uur
  • Sessie 3: woensdag 13 december 2023 - OWC Antwerpen
    19:30 - 21:00 1,5 uur
  • Sessie 4: woensdag 20 december 2023 - OWC Antwerpen
    19:30 - 21:00 1,5 uur
  • Sessie 5: woensdag 10 januari 2024 - OWC Antwerpen
    19:30 - 21:00 1,5 uur
  • Sessie 6: woensdag 17 januari 2024 - OWC Antwerpen
    19:30 - 21:00 1,5 uur
  • Sessie 7: woensdag 24 januari 2024 - OWC Antwerpen
    19:30 - 21:00 1,5 uur
  • Sessie 8: woensdag 31 januari 2024 - OWC Antwerpen
    19:30 - 21:00 1,5 uur
  • Sessie 9: woensdag 7 februari 2024 - OWC Antwerpen
    19:30 - 21:00 1,5 uur
MV
Mickie Vannuffelen
ANTWERPEN

Yoga is not going to make you great. Yoga is going to make you YOU! (Yogi Bhajan)

Ik ben Mireille (Mickie), geboren in de winter van 1970 en woon met mijn dochter Marisol in Antwerpen.  Ik werk als 'docent Nederlands als tweede taal voor volwassenen' en kom daardoor dus veel in contact met vluchtelingen. Er zijn daarnaast nog vele dingen waar ik van hou maar yoga -in het bijzonder Kundalini Yoga- is mijn grote inspiratiebron. 

Mijn yoga-avontuur begon met Hatha yoga in mijn studententijd. Na mijn studies ontdekte ik Ashtanga yoga en beoefende jarenlang bijna uitsluitend Ashtanga. Ik stond versteld van de kracht die Yoga ons biedt en de zachtheid die ze in ons wakker maakt.

Toen ik voor het eerst een sessie Kundalini Yoga volgde, voelde ik dat dit de yogavorm was die me alles gaf waar ik naar verlangde: thuiskomen bij mezelf. De combinatie van de lichaamsoefeningen, krachtige mantra’s en de ademhalingstechnieken maakten me gelukkig, energiek en bewust van mijn kracht. Ik besloot snel daarna een teacher training te volgen en geef sindsdien ook les om de kracht en schoonheid van Kundalini Yoga te kunnen delen.

Mickie geeft bij Oost West Centrum in Antwerpen de cursus kundalini yoga: wekelijkse lessen op woensdagavond voor alle niveaus. Elke les van de yogacursus bestaat uit dynamische lichaamsoefeningen en ademhalingstechnieken rond een specifiek thema gevolgd door een rustgevende relaxatie en een korte meditatie. Kundalini Yoga werkt dynamisch en versterkend maar is tegelijkertijd ook meditatief, ontspannend en helend. Ideaal voor minder stress, meer rust in je hoofd en meer zen gevoel. Je kan kennismaken met Mickie en haar yoga lessen op de open deur dag. Ze geeft ook een proefles. 

Schrijf je in op onze nieuwsbrief: