1 dag in Antwerpen
Oefeningen, tips en goede gewoontes die helpen om je ogen te ontspannen, visuele stress te verminderen en op termijn ook je zicht te verbeteren. Beter dan een leesbril!
Oogyoga is dé oplossing voor vermoeide ogen en om terug helder en klaar te zien.
Oogyoga ontspant je ogen en je hele lichaam op een aangename manier. Door eenvoudige maar doeltreffende ont-spanningsoefeningen zorgt oogyoga voor ontspanning, correct gebruik van de oogspieren en ook voor een duidelijke verbetering van het zicht.
Onze ogen zijn dagelijks onderhevig aan behoorlijke hoeveelheden visuele stress. Denk maar aan het veelvuldig gebruik van computer en beeldschermen, aantal uren kunstlicht of zelfs de lichtvervuiling op de wegen. Door een overdosis aan visuele prikkels geraken onze ogen vermoeid. Dit leidt tot geïrriteerde ogen, hoofdpijn, droge ogen, een wazig gezicht...e.a.
Net als elk ander deel van je lichaam reageren ook je ogen positief op oefeningen. De eenvoudige ontspanningsoefeningen die je aanleert kan je gemakkelijk doen tijdens je dagelijkse activiteiten. Ze geven al vlug heel positieve resultaten, zoals een ontspannend gevoel, verbeterde concentratie en uiteindelijk verbetering van het gezichtsvermogen.
Alle workshops gaan door in een groep die klein genoeg is om optimale interactie toe te staan. We halen volgende onderwerpen aan:
- Korte uitleg over de werking van de ogen en het zien
- Veel eenvoudige maar doeltreffende ontspanningsoefeningen om de kwaliteit van het gezichtsvermogen te verbeteren
- Hatha-yoga voor de ogen
- Mentale relaxatie-oefeningen
Tijdens de workshop is het belangrijk om geen bril of contactlenzen te dragen. Hierdoor kan je meteen de mate van verbetering waarnemen.
We gaan ook buiten in het park werken, voorzie dus aangepaste kledij en schoenen.
Iedereen is welkom!
Er is geen enkele voorkennis of ervaring nodig.
Meer info op www.oogyoga.be.
Voor de cursusdag in Antwerpen betalen mensen die deze dag al eens gevolgd hebben bij Oost West Centrum, slechts de helft van de cursusprijs.
Geplande sessie
-
Sessie 1: zondag 17 september 2023 - OWC Antwerpen
