OWC - Meditatie & mindful bewegen

Meditatie & mindful bewegen

Gezond in contact met je lichaam

Via meditatie, ademhalingsoefeningen, dans, yoga, shiatsu ... beter leren luisteren naar je lichaam.  We gaan op zoek naar manieren om de relatie met je eigen lichaam en geest te onderzoeken en te verbeteren. Door bewust(er) naar jezelf te leren kijken, ga je anders ...

Kundalini yoga

Dynamische yoga- en ademhalingsoefeningen rond een specifiek thema gevolgd door een rustgevende relaxatie en een korte meditatie.  Kundalini Yoga wordt ook de yoga van het bewustzijn genoemd en werd eind jaren ’60 door Yogi Bhajan naar het Westen gebracht. Het is een eeu...

Mediteren kan je leren

Meditatie is een voor iedereen toegankelijke manier om lichaam en geest tot rust te brengen. Iedereen kan het mits een beetje oefenen eenvoudig en snel aanleren. Iedereen is welkom, ervaring is niet vereist. We starten met het aanleren van een comfortabele zithouding en...

Mindfulness terugkomsessie

Frisse inspiratie voor iedereen die een basistraining mindfulness gevolgd heeft.  Na een training mindfulness is het vaak moeilijk om aan de slag te blijven. Misschien … ... ontbreekt het jou aan discipline om regelmatig te oefenen,... duiken er ti...

Mindfulnesstraining basis

Een eeuwenoude meditatietechniek die je leert anders om te gaan met negatieve gedachten, emoties, spanningen en stresserende gebeurtenissen.  Wil je leren hoe je: anders kan omgaan met de "dingen des levens", ook de minder aangename een gezond eve...

Mindfulnesstraining basis - online

REEKSEN VAN 6 AVONDEN (ONLINE)  Een eeuwenoude meditatietechniek die je leert anders om te gaan met negatieve gedachten, emoties, spanningen en stresserende gebeurtenissen.  Wil je leren hoe je: anders kan omgaan met de "dinge...

Tai chi - reeksen

MA.AVOND OF DO. VOORMIDDAG. Beginners, half-gevorderden en gevorderden.  T'ai Chi Ch'uan is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst ter bevordering van de gezondheid en een lang leven. Ze omvat een reeks rustige, harmonieuze, ineenvloeiende bewegingen en houdingen, maar het is meer dan enkel het...

Tai chi chuan intensive

Workshop voor gevorderden. Klassieke korte vorm, yang stijl van Cheng Man Ching.  Tai Chi is een bewegende meditatie met een focus op balans; deze balans kan zich op diverse vlakken van lichaam en geest manifesteren en daardoor een versterkende, helende en verhelderende uitwer...

Yoga & massage vierdaagse

Een zalige mix van yoga & holistische massage.  Yoga is een oeroude wetenschap die je de middelen aanreikt om zelf zorg te dragen voor je lichamelijk en geestelijk welzijn.Tijdens deze week ervaar je hoe het lichaam te ontspannen ...
OWC - Zoeken op thema