Beweging & meditatie

De kracht van mudra meditaties

ZO. 13/08 (ANTWERPEN)   Aarden, ontspannen, je energie centreren. Elk dagdeel begint met Ekindo empowerment oefeningen om (nog meer) te aarden in je lichaam, het lichaam te helpen ontspannen en op...

Ekindo empowerment - dagworkshop

ZO. 24/09 (ANTWERPEN)   Aarden, Centreren, Opladen, Spanning afvoeren en innerlijke rust ervaren, Je energie beheren. Ekindo Empowerment nodigt je uit om krachtig op te laden en mentaal en fysiek ...

Ekindo empowerment - jaartraining

12 ZATERDAGEN (ANTWERPEN)   Qi Gong Grounding - Pranayama (ademtraining) - Actieve meditaties.  Ekindo Empowerment is een energetische lichaamstraining die krachtige methodieken aanreikt om op te laden, je eigen energie te leren versterken en...

Elementen Chi Kung

WE 25-27/08 (ORVAL)   Chi kung oefeningen zijn rustige bewegingen in combinatie met energiemeditaties. Chi kung beoefenen is levensenergie cultiveren. Je transformeert spanningen … je ware aard verschijnt. Deze Chinese bewegi...

Kundalini yoga

DINSDAGAVOND (ANTWERPEN)   Kundalini yoga helpt je een sterk immuunsysteem op te bouwen. Het stimuleert je klieren, versterkt je zenuwstelsel en zorgt voor een goede energie doorstroming en balans. Kundalini yoga leert je bewuster om te gaan met de impact van ...

Kundalini yoga meditatie

DINSDAGAVOND (ANTWERPEN)   Meditaties uit de traditie van de Kundalini Yoga zijn krachtig, diepgaand en veelzijdig. Zoals alle meditatietechnieken hebben ze als doel het denken onder controle te brengen.Het resultaat is dat je stilaan meester wordt van je gedachten...

Lachyoga

DINSDAGAVOND (ANTWERPEN)   Lachen is fantastisch, ontspannend, aanstekelijk en bovendien gezond!  Dr. Madan Kataria, een geschoolde arts, raadde zijn patiënten aan om te lachen en startte in de jaren '90 met bijeenkomsten in het park om 's morgens samen ...

Mantra-rituelen voor een heldere mind

17-20 AUGUSTUS (ORVAL)   Een uitnodiging om de klanken en teksten van (Sanskriet-)mantra's diepgaand te verkennen en zo hun kracht te ontdekken. Net als de mantra's maken ook de meditatieve rituelen het godsbewustzijn in je wakker ...

Mantrameditatie en Rituelen

VRIJDAG OF ZATERDAG (ANTWERPEN)   Een dag om te verkennen hoe de klanken en teksten van (Sanskriet-)mantra's en meditatieve rituelen je kunnen ondersteunen bij het kalmeren en helder laten worden van de mind (met algehele ontspanning als gevolg). De mantra's en rituelen zijn n...

Mindfulnesstraining beter leren omgaan met stress

8 AVONDEN - ANTWERPEN ‘Spanning is wie je denkt te moeten zijn, ontspanning is wie je bent.’  Gedurende 8 weken worden er vaardigheden aangeleerd die je zelf daarna makkelijk kunt toepassen in het vergroten van je bewustzijn en je aandacht (concentratie). De lessen...

Move in Meditation

26-30/12 (ORVAL)   Winterse 5 ritmes dans en meditatieretraite in de Ardennen.  De dagen hebben een afwisselend programma met momenten van beweging en van stilte. Een krachtige combinatie die erop gericht is om jezelf te ontmoeten en expressie te ...

Qigong grounding

VR.AVOND (REEKS) OF WE (DAG) (ANTWERPEN)   Geschikt voor beginners èn gevorderden.  Qigong - 'meditatie in beweging' - bestaat uit series eenvoudige, langzame bewegingen, gericht op het bewust worden van je lichaams-energiestromen, het versterken ...

Qigong: De Acht Brocades

MA. 14/8 (ANTWERPEN)   Een Qigong Intensive voor iedereen die al ervaring heeft met energetisch lichaamswerk en/of Qigong. De dag bestaat uit twee blokken van twee uur, met daartussen een pauze van 1 uur. Onderwerp zijn de Acht Brocades (Ba Duan Jin), ‚“acht oefeni...

Tai chi - intensieve oefendag

ZATERDAG (ANTWERPEN)   In de voormiddagles werken we met het eerste deel van de vorm. Deze les is bedoeld voor alle studenten van de verschillende groepen en eventueel voor buitenstaanders vertrouwd met de Chen-man-Ch'ingstijl, korte vorm. De basiskennis van d...

Tai chi - reeksen

MA.AVOND OF DO. VOORMIDDAG (ANTWERPEN)   T'ai Chi Ch'uan is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst ter bevordering van de gezondheid en een lang leven. Ze omvat een reeks rustige, harmonieuze, ineenvloeiende bewegingen en houdingen, maar het is meer dan enkel het lichaam doen b...

Tai chi chuan intensive

30/3 - 2/4 (ORVAL)   Klassieke korte vorm, yang stijl van Cheng Man Ching. Voor ervaren tai chi beoefenaars.  Tai Chi Chuan is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst en is opgebouwd uit een groep houdingen aan elkaar geregen in een langzame bewegen...

Transformational Breath workshop

In deze workshop ga je aan de slag met Transformational Breath. Dit is een holistisch ademproces dat zorgt voor meer vreugde en energie! Deze ademmethode werd ontwikkeld door Judith Kravitz en integreert informatie uit het onderbewustzijn zonder dat het nodig is om deze te analyseren. Wist je dat de meeste...

Yin yang yoga

WOENSDAGAVOND (LEUVEN)   In Yin Yang Yoga combineren we de rustige en zachte aanpak van yin yoga met de actievere stijlen van yang yoga. De yinne oefeningen hebben meer effect op het bindweefsel en het energetische lichaam (meridianen, chakra’s, e.a.), terwijl de yange o...

Yin yang yoga - weekend

WE 28-30/7 (ORVAL)   Iedereen welkom. Dit yogaweekend nodigt je uit om langzaam in jezelf te zakken. Samen gaan we op zoek naar meer contact met ons eigen lichaam en met onze kern. We nemen de tijd om ons bewust te worden van onze grenzen en door langzaam rond deze grens te we...

Yoga & massage vierdaagse

13-17/08 (ORVAL)  Een mix van (vooral hatha-)yoga & holistische massage.  Yoga is een oeroude wetenschap die je de middelen aanreikt om zelf zorg te dragen voor je lichamelijk en geestelijk welzijn.Tijdens deze week erva...