Zen-Ekindo - rug- en ademversterking

Drie dagen Zen-Ekindo Rug- en Ademversterking op La Ferme du Bois-le-Comte, waarbij we zoveel als mogelijk buiten zullen werken. Deze Zen-Ekindo workshop is een uitnodiging om krachtig op te laden, te aarden in je lichaam, je rug te ontspannen en te "rechten" en ruimte te ervaren in een diepere en natuurlijke ademhaling.

De rug als spiegel van je psychische leven die stress en conflicten feilloos registreert. Een intensieve 3-daagse waarin je rug (houding) centraal staat, met oefeningen die helpen om blokkades onder ogen te zien en die je uitnodigen te verkennen wat goed voor jou werkt om hier ontspanning in te brengen en een verbeterde circulatie van energie te ervaren. Oefeningen waarmee je de rug (houding) structureel kunt versterken. Onontbeerlijk hierbij is het versterken van je hara-gebied in de buik. De conditie van dit gebied heeft een grote invloed op de kracht van de rug (en andersom).

De ademoefeningen ondersteunen het bewustworden en versterken van zowel rug als hara (Dan Tian). De ademoefeningen laten je ook zien dat je veel meer adem(-potentie) hebt dan je dacht. Ze helpen je de relatie tussen adem, lichaam en geest ervaren en hebben een zuiverende, energievrijmakende en ruimtegevende werking.

Geplande cursus(sen)

Cursuscode	Cursus	Plaats	Lesgevers	Opmerking
2010 07 BLC ZS 20		Bois-le-Comte, Orval	Jivan Rethmeier

Klik op de cursuscode voor meer informatie of om in te schrijven voor die cursus.