|
Een boeiende ontdekkingsreis die je op weg helpt naar de stralende regenboog in jezelf.
Chakra’s zijn energiecentra die samenvallen met zenuwknooppunten in je lichaam. Ze spelen een belangrijke rol in de energie van je lichaam. Open en goed doorstromende chakra’s zorgen ervoor dat je vitaal, energiek en evenwichtig bent. Als de chakra's open zijn en een helder licht geven, vinden we alle kleuren van de regenboog in onszelf terug.
Chakra Healing brengt je meer en meer in contact met je lichaam en energie.
Voor wie?
Chakra Healing is voor jou als je op zoek bent naar de levenskracht in jezelf, naar zelfkennis, betere algehele gezondheid, innerlijke gemoedsrust, evenwicht en een verdiept gevoel van welbevinden.
Doelstelling
De eigen energie weer volop voelen stromen en weer evenwicht brengen in de 7 chakra's van je lichaam. Je leert de signalen van je lichaam, energie en emoties herkennen.
Inhoud
De training is lichaamsgericht, met speciaal voor de chakra's ontwikkelde oefeningen, voor het vitaliseren en zuiveren van je energie en het opladen van de chakra's. Daarnaast worden andere methodieken zoals ademwerk, dans, visualisaties en (actieve) meditaties ingezet gericht op de betreffende chakra.
Je krijgt na iedere les 'huiswerk' mee. Dit huiswerk heeft de functie om de opgedane ervaringen ruimte te geven tot integratie. Het gaat dan bijvoorbeeld om energetische oefeningen, het bouwen van een altaar met daaraan gekoppeld een ritueel, het observeren van je energie(-patroon)/ je gewoontes/je body-mind en het bijhouden van een werkboek.
Per lesdag wordt één chakra uitgelicht en kan je ervaren wat deze op dit moment voor je levenslust/levenspad inhoudt.
Iedere chakra heeft nl. zijn eigen energie, eigen gerichtheid, eigen demon/schaduwkant, eigen doel, eigen ontwikkelingstaken, eigen kleur.
- startdag: overzicht chakra's, begrippen, ...
- chakra 1, Muladhara, de wortelchakra, Aarden
- chakra 2, Svadhisthana, de sacrale chakra, Beweging en Verbondenheid
- chakra 3, Manipura, de zonnevlecht chakra, Autonomie/eigen identiteit
- chakra 4, Anahata, de hartchakra, Openstellen voor liefde
- chakra 5, Vissuddha, de keelchakra, Communicatie
- chakra 6, Ajna, de voorhoofdschakra, Inzicht
- chakra 7, Sahasrara, de kruinchakra, Begrip
- Kundalini, integratie van de 7 chakra's
Wortelchakra.
De eerste chakra is gesitueerd ter hoogte van het stuitje en is de diepste verbinding van lichaam en aarde, de wortels van ons wezen. Het aarden in het lichaam, er mogen zijn, overlevingsdrang zijn de thema's. Als de bassischakra niet sterk is, kan je ongelukkig zijn met lengte of vorm van je lichaam, of je leeft met angst en vertrouwd niemand , of je hebt het gevoel je leven niet in handen te hebben. Als de basisschakra overactief is, barst je misschien bij de geringste aanleiding in woede uit.
Sacraalchakra.
De tweede chakra bevindt zich ter hoogte van het schaambeen, staat voor levenslust en vitaliteit, genieten van lijfelijkheid en seksualiteit.
Een kleine energiestroom door de sacraalchakra zorgt voor wantrouwen en dat je weinig vreugdevolle momenten in je leven hebt. Als hij hyperactief is, huil je misschien van frustratie, ben je voortdurend onrustig en op zoek naar prikkels en/of verdoving.
Zonnevlecht.
De zonnevlecht bevindt zich iets boven de navel, staat voor wilskracht en vermogen om keuzes te maken, zelfdiscipline. Inactiviteit van de zonnevlecht leidt ertoe dat je je machteloos voelt als je onder druk staat, dat je overdreven of juist te weinig wilskracht hebt, vaak een misselijk gevoel of " in de buik" krijgt. Over-activiteit maakt je dominant en tot een "controlefreak".
Hartchakra.
De hartchakra is gesitueerd midden op het borstbeen, liefde voor jezelf en het leven, je open stellen voor wat het leven te bieden heeft, liefde ervaren is geven EN ontvangen.
Als je hart soms overslaat, kan dat wijzen op een zwakke hartchakra, maar ook op een zwak fysiek hart. Bij een inactieve hartchakra kan je sentimentaliteit, overdreven gehechtheid en afhankelijkheid ervaren, moeite hebben met vertrouwen en loslaten. Als je geven prettiger vindt dan ontvangen, je als je stelt om altijd voor anderen te zorgen/klaar te staan EN daarbij jezelf vergeet, is je hartchakra misschien overactief.
Keelchakra.
Het vijfde chakra, bevindt zich ter hoogte van de keel en stemt de emotie en ratio op elkaar af. Als het keelchakra in evenwicht is, kun je goed duidelijk maken wat je denkt en voelt. Als het keelchakra geblokkeerd is, heb je moeite jezelf te uiten en lichamelijk kun je last krijgen van en gespannen schouders en stijve nek.
Voorhoofdschakra
Dit chakra wordt ook wel het derde oog genoemd, de zetel van het bewustzijn. Als het zesde chakra goed functioneert, is er verbeeldingskracht, intuïtie en analytisch vermogen. Als het chakra geblokkeerd is, kun je last krijgen van hoofdpijn of nachtmerries. Je voelt dingen niet goed aan en kunt situaties maar moeilijk inschatten. We doen speciaal voor dit chakra ontwikkelde oefeningen om dit chakra op te laden en te vitaliseren zodat je intuïtie en verbeeldingskracht weer optimaal werken.
Kruinchakra
Het zevende chakra staat voor spiritualiteit. Als dit chakra goed functioneert, voel je je vredig en in harmonie en je gedachten zijn helder. Zit je altijd 'in je hoofd'? Heb je slaapproblemen, dan zit er te veel energie in je kruinchakra. Als je je depressief of apathisch voelt of moeite hebt met iets nieuws aanleren en zelfstandig nadenken, dan betekent dit dat er te weinig energie je kruinchakra bereikt. Tijdens deze dag laden we het kruinchakra weer op, zodat je helder en fris de lente in kunt.
Kundalini: doorstroming van alle chakra's
Kundalini is geconcentreerde oerkracht, is de energie die de doorstroming van alle chakra's regelt. Als de Kundalini vrij kan stromen is zij voelbaar als een zachte pulserende stroom, het is de genezende kracht in onszelf. Tijdens deze dag laten we de Kundalini-kracht stromen om zo in de zuivere energie te komen die nodig is om healing en het spirituele te kunnen materialiseren.
[Mee te brengen materiaal] |
